/ Напитки

Айран из кефира с зеленью

Айран - известный кисломолочный напиток, он прекрасно утоляет жажду даже в самую большую жару.

Диетологи рекомендуют включать этот продукт в рацион людям в период похудения и оздоровления организма.

 

Ингредиенты:

  • Кефир — 0,4 л
  • Соль — 1 Чайная ложка
  • Зелень — 1 Пучок (укроп, петрушка или мята)
  • Вода родниковая ледяная — 0,2 л

Количество порций: 2

Соотношение кефира и воды должно быть - 2:1. Зелень берите по своему вкусу. Мне больше всего нравится с мятой. 

Домашний кефир, соль и ледяную родниковую воду смешайте с помощью миксера в течение 1-2 минут.

Мелко нарубите зелень, выложите её в стакан.

Налейте кефирный коктейль. Айран готов