/ Выпечка / Фитнес

Овсяно-творожные панкейки

Жарьте панкейки на сухой антипригарной сковороде (или добавив немного масла). Когда ...

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
 творог 9% (полужирный) 1 ст 200 33.4 18 4 318
 овсяные хлопья 1 ст 90 10.71 6.48 62.37 329.4
 яйцо куриное 6 шт 330 41.91 35.97 2.31 518.1
Итого   86.02 60.45 68.68 1165.5
На 100 грамм   100 13.87 9.75 11.08 187.98
  1. Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
  2. Жарьте панкейки на сухой антипригарной сковороде (или добавив немного масла). Когда начнут появляться пузырьки, переверните блинчик на другую сторону. Готовьте до золотистой корочки.
  3. По желанию посыпьте корицей или сахарной пудрой.