Фитнес

Оладьи из куриных грудок

Автор: Михаил Лапин Категория: Фитнес Комментарии: 0 Печать

Продукты

  • Филе куриной грудки 1 штука
  • Куриный бульон 50 мл
  • Лук репчатый 1 головка
  • Яйцо куриное 2 штуки
  На 100 гр  
  • Белки - 17,84
  • Жиры - 3,04
  • Углеводы - 1,54
  • Ккал -  105,69
  Готовим  
Отварим грудку
     
В миксер положить порезанный кусочками лук, отварное филе и куриный бульон. Включить миксер и перетереть все в однородную массу, добавить сырые яйца, посолить и поперчить.
   
Должна получиться смесь консистенции густой сметаны
   
готово

 

лук репчатый, бульон куриный, филе грудки куриной

Добавить комментарий

Чтобы оставлять комментарии нужно зарегистрироваться!