Бодибилдинг

Салат из курицы с ананасами и кукурузой

Автор: Михаил Лапин Категория: Бодибилдинг Комментарии: 0 Печать

Продукты  
Яйцо куриное 2 штуки Майонез по вкусу Консервированная кукуруза 1 банка Консервированный ананас 380 г Огурцы 2 штуки Куриное филе 300 г
  На 100 гр  
Белки - 7,53 Жиры - 1,36 Углеводы - 6,89 Ккал - 72,71
  Готовим   Куриное филе отварить и разделить на волокна       Огурец порезать соломкой     яйца сварить вкрутую и мелко порубить     Выложить ингредиенты слоями, промазывая майонезом, в такой последовательности: курица, ананасы, огурцы. Отставить на 15–20 минут, потом сверху выложить слои яйца и кукурузы    

огурцы, яйцо, майонез, кукуруза, ананас, филе курицы

Добавить комментарий

Чтобы оставлять комментарии нужно зарегистрироваться!