Рецепты

Медовик

  • 09
  • Dec

Автор: Кирил | Категория: К празднику | Комментарий: 0

Для теста: Яйца куриные – 3 шт. Масло сливочное – 70 г Мед – 2 ст. ложки Сахар – песок – 1 стакан Мука пшеничная – 4 стакана Сода – 1 ч. ложка или пакетик разрыхлителя   Для крема: Сахар-песок —...

Fill_56x56_koohar-medovik Fill_56x56_koohar-medovik2 Fill_56x56_koohar-medovik1 Fill_56x56_koohar-medovik3 Fill_56x56_koohar-medovik4 Fill_56x56_koohar-medovik5 Fill_56x56_koohar-medovik6 Fill_56x56_koohar-medovik7

Низкокалорийный Брауни

  • 07
  • May

Автор: Michail | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Чернослива 500 гр Грецких орехов 250 гр цедра 1 апельсина Какао 1,5 ст.л. Меда 3 ч.л. В 100 граммах – 280 ккал. Белков – 4 Жиров – 8,6 Углеводов – 50,41 Заливаем чернослив кипятком  и даем ему пост...

Fill_56x56_koohar-brauni Fill_56x56_koohar-brauni-1 Fill_56x56_koohar-brauni-2 Fill_56x56_koohar-brauni-3 Fill_56x56_koohar-brauni-4 Fill_56x56_koohar-brauni-5

Низкокалорийный Брауни

  • 07
  • May

Автор: Michail | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Чернослива 500 гр Грецких орехов 250 гр цедра 1 апельсина Какао 1,5 ст.л. Меда 3 ч.л. В 100 граммах – 280 ккал. Белков – 4 Жиров – 8,6 Углеводов – 50,41 Заливаем чернослив кипятком  и даем ему пост...

Fill_56x56_koohar-brauni Fill_56x56_koohar-brauni-1 Fill_56x56_koohar-brauni-2 Fill_56x56_koohar-brauni-3 Fill_56x56_koohar-brauni-4 Fill_56x56_koohar-brauni-5

Апельсиновый соус

  • 28
  • Mar

Автор: Michail | Категория: Соус/паста | Комментарий: 0

Ингредиенты рецепта: Апельсин - 1 шт. Вода - 250 мл. Мед - 1 ст.л. Лимон - 1/2 шт. Крахмал - 1 ст.л. На 100 грамм продукта: Белки: 0,4 г Жиры: 0,1 г Углеводы: 11,4 г Ккал: 44,07 г Готовим: Апельсин тщательно ...

Fill_56x56_soys-koohar Fill_56x56_soys1-koohar Fill_56x56_soys2-koohar Fill_56x56_soys3-koohar Fill_56x56_soys4-koohar

Апельсиновый соус

  • 28
  • Mar

Автор: Michail | Категория: Соус/паста | Комментарий: 0

Ингредиенты рецепта: Апельсин - 1 шт. Вода - 250 мл. Мед - 1 ст.л. Лимон - 1/2 шт. Крахмал - 1 ст.л. На 100 грамм продукта: Белки: 0,4 г Жиры: 0,1 г Углеводы: 11,4 г Ккал: 44,07 г Готовим: Апельсин тщательно ...

Fill_56x56_soys-koohar Fill_56x56_soys1-koohar Fill_56x56_soys2-koohar Fill_56x56_soys3-koohar Fill_56x56_soys4-koohar

Кекс морковный

  • 15
  • Jan

Автор: Michail | Категория: Выпечка | Комментарий: 0

Понадобится: моркови 200 гр, овсяных хлопьев 70 гр, яйца 2 шт, творога 100 гр, ряженки 70 гр, курага 30 гр, разрыхлитель 1/2 ч. л, соль 2 гр, корица 1/2 ч.л, мед 20 гр Дл...

Fill_56x56_maffin7_koohar Fill_56x56_maffin14_koohar Fill_56x56_koohar-morkov Fill_56x56_koohar-morkov-1 Fill_56x56_koohar-morkov-2

Кекс морковный

  • 15
  • Jan

Автор: Michail | Категория: Выпечка | Комментарий: 0

Понадобится: моркови 200 гр, овсяных хлопьев 70 гр, яйца 2 шт, творога 100 гр, ряженки 70 гр, курага 30 гр, разрыхлитель 1/2 ч. л, соль 2 гр, корица 1/2 ч.л, мед 20 гр Дл...

Fill_56x56_maffin7_koohar Fill_56x56_maffin14_koohar Fill_56x56_koohar-morkov Fill_56x56_koohar-morkov-1 Fill_56x56_koohar-morkov-2

торт Медовик диетический

  • 15
  • Jan

Автор: Michail | Категория: Выпечка | Комментарий: 0

Понадобится: Корж овсяных отрубей 120 гр, сухого молока 7 ст.л, белков 7 шт, желтка 3 шт кефира 1-2.5% 200 мл, соды 5гр, меда 15 гр заменитель сахара 40 гр, Крем молока 300 м...

Fill_56x56_koohar-zef-12 Fill_56x56_koohar-mannik-9 Fill_56x56_koohar-medovik Fill_56x56_koohar-moloko Fill_56x56_koohar-m Fill_56x56_koohar-soda Fill_56x56_koohar-zh Fill_56x56_koohar-krem

торт Медовик диетический

  • 15
  • Jan

Автор: Michail | Категория: Выпечка | Комментарий: 0

Понадобится: Корж овсяных отрубей 120 гр, сухого молока 7 ст.л, белков 7 шт, желтка 3 шт кефира 1-2.5% 200 мл, соды 5гр, меда 15 гр заменитель сахара 40 гр, Крем молока 300 м...

Fill_56x56_koohar-zef-12 Fill_56x56_koohar-mannik-9 Fill_56x56_koohar-medovik Fill_56x56_koohar-moloko Fill_56x56_koohar-m Fill_56x56_koohar-soda Fill_56x56_koohar-zh Fill_56x56_koohar-krem

Зефир без сахара

  • 01
  • Jan

Автор: Michail | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Белки 182 гр Яблоки 1 кг Желатин 30 гр Мед 25 гр Белки 4,09, Жиры 0.33, Углеводы 9.59, Ккал 59.32 Берем яблоки и чистим от кожуры, вырезаем серцевину, режем на части, лучше на кубики Ложем эти яблоки в тарелку дл...

Fill_56x56_koohar-zef-1 Fill_56x56_koohar-zef-3 Fill_56x56_koohar-zef-4 Fill_56x56_koohar-zef-5 Fill_56x56_koohar-zef-6 Fill_56x56_koohar-zef-7 Fill_56x56_koohar-zef-9 Fill_56x56_koohar-zef-11

Зефир без сахара

  • 01
  • Jan

Автор: Michail | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Белки 182 гр Яблоки 1 кг Желатин 30 гр Мед 25 гр Белки 4,09, Жиры 0.33, Углеводы 9.59, Ккал 59.32 Берем яблоки и чистим от кожуры, вырезаем серцевину, режем на части, лучше на кубики Ложем эти яблоки в тарелку дл...

Fill_56x56_koohar-zef-1 Fill_56x56_koohar-zef-3 Fill_56x56_koohar-zef-4 Fill_56x56_koohar-zef-5 Fill_56x56_koohar-zef-6 Fill_56x56_koohar-zef-7 Fill_56x56_koohar-zef-9 Fill_56x56_koohar-zef-11

Яблочный крамбл с геркулесом

  • 11
  • Dec

Автор: Michail | Категория: Выпечка | Комментарий: 0

  Ингредиенты Яблоки  4 штуки Геркулес  12 столовых ложек Мед  4 чайные ложки Масло оливковое  4 столовые ложки Готовим  Яблоки очистить от кожуры, натереть на крупной терке и выложить в смазанную маслом ...

Fill_56x56_koohar_krambl Fill_56x56_koohar_ya_1 Fill_56x56_koohar_ya_2 Fill_56x56_koohar_ya_3

Яблочный крамбл с геркулесом

  • 11
  • Dec

Автор: Michail | Категория: Выпечка | Комментарий: 0

  Ингредиенты Яблоки  4 штуки Геркулес  12 столовых ложек Мед  4 чайные ложки Масло оливковое  4 столовые ложки Готовим  Яблоки очистить от кожуры, натереть на крупной терке и выложить в смазанную маслом ...

Fill_56x56_koohar_krambl Fill_56x56_koohar_ya_1 Fill_56x56_koohar_ya_2 Fill_56x56_koohar_ya_3

Тунец с имбирем и грейпфрутом

  • 07
  • Aug

Автор: Michail | Категория: Салаты/закуски | Комментарий: 0

Подготовка: 10мин  ›  Приготовление: 10мин  ›  Общее время: 20мин Ингредиенты: 500 г филе тунца 2 ст.л. оливкового масла 2 зубчика чеснока 1 ч.л. меда 1 ч.л. майорана 1/2 грейпфрута 1 ст.л. н...

Fill_56x56_greif-koohar Fill_56x56_koohar_1 Fill_56x56_koohar_2 Fill_56x56_koohar_3 Fill_56x56_koohar_4 Fill_56x56_koohar_5 Fill_56x56_koohar_6

Тунец с имбирем и грейпфрутом

  • 07
  • Aug

Автор: Michail | Категория: Салаты/закуски | Комментарий: 0

Подготовка: 10мин  ›  Приготовление: 10мин  ›  Общее время: 20мин Ингредиенты: 500 г филе тунца 2 ст.л. оливкового масла 2 зубчика чеснока 1 ч.л. меда 1 ч.л. майорана 1/2 грейпфрута 1 ст.л. н...

Fill_56x56_greif-koohar Fill_56x56_koohar_1 Fill_56x56_koohar_2 Fill_56x56_koohar_3 Fill_56x56_koohar_4 Fill_56x56_koohar_5 Fill_56x56_koohar_6