Рецепты

Запеченные кабачки с сыром

  • 11
  • Nov

Автор: Михаил Лапин | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Продукты Легкий сыр «Ламбер» 15%-ной жирности 100 г Кабачки 2 штуки Морковь 1 штука Лук репчатый 1 головка Чеснок 1 зубчик Помидоры 1 штука Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу   На 100 гр   ...

Fill_56x56_kabachek_c_sir Fill_56x56_kabachek_c_sir1 Fill_56x56_kabachek_c_sir2 Fill_56x56_kabachek_c_sir3 Fill_56x56_kabachek_c_sir4

Как легко натереть сыр

  • 10
  • Nov

Автор: Михаил Лапин | Категория: Советы | Комментарий: 0

Для приготовления многих блюд используется тертый сыр. Что делать, если сыр находился при комнатной температуре, стал мягким и совсем не поддается вам и терке? Поместите его в морозилку на 30 минут. Сыр затвердеет, а это значит, что он не будет прилипать к терке и станет более рас...

Fill_56x56_kak-pravilno-varit-krevetki-razbiraemsya-v-sekretah-prigotovleniya-31

Пицца

  • 29
  • Sep

Автор: Михаил Лапин | Категория: Вторые блюда | Комментарий: 0

На 100 гр: Белки - 11,8 гр Жиры - 10,9 гр Углеводы - 8,7 гр Ккал - 181,05 гр гликемический индекс 6   Продукты: Яйцо - 2шт Фарш из индейки - 300 гр Колбаса - 300 гр Мука - 1 ст Сыр...

Fill_56x56_img-20180928-wa0006 Fill_56x56_img-20180928-wa0011 Fill_56x56_img-20180928-wa0000 Fill_56x56_img-20180928-wa0009 Fill_56x56_img-20180928-wa0001 Fill_56x56_img-20180928-wa0002 Fill_56x56_img-20180928-wa0008 Fill_56x56_img-20180928-wa0007

Кексы сырные

  • 08
  • May

Автор: Michail | Категория: Выпечка | Комментарий: 0

  сыр твердый - 160г яйца - 1 шт мука - 4 ст.л. - 100г кефир 2,5% (можно кислый) - стакан 200мл сода - 1/2 ч.л. зеленый лук по вкусу (или зелень) Натереть сыр на некрупной терке. Вбить в сыр яйцо...

Fill_56x56_koohar-s-p Fill_56x56_koohar-s-k Fill_56x56_koohar-s-k1 Fill_56x56_koohar-s-k2 Fill_56x56_koohar-s-k3

луковый суп в горшочке

  • 06
  • May

Автор: Michail | Категория: Первые блюда | Комментарий: 0

Сливочное масло  3 ст.л Оливковое масло  1 ст.л Луковица большая  5 шт. Сахарный песок  1 ч.л. Соль  1 ч.л. Мука  2 ст.л 12 чашек бульона (овощной, говяжий)  Шерри или сухое белое вино  100 мл Тимьян...

Fill_56x56_koohar-luk Fill_56x56_koohar-luk1 Fill_56x56_koohar-luk2 Fill_56x56_koohar-luk4 Fill_56x56_koohar-luk3

Картофельные оладьи

  • 28
  • Mar

Автор: Michail | Категория: Вторые блюда | Комментарий: 0

для приготовления: вареного картофеля 500 г яйца 3 шт масло сливочное 50 г сыр российский 100 г масла оливковое 100 г На 100 грамм продукта: Белки: 6,04 Жиры:20,82 Углеводы:9,33 Ккал:251,81 Рецепт картофельных олад...

Fill_56x56_olad-kar-koohar Fill_56x56_olad-kar1-koohar Fill_56x56_olad-kar2-koohar Fill_56x56_olad-kar3-koohar

Салат М-1

  • 28
  • Dec

Автор: Michail | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Понадобится:  Тунец 156 гр, Редис 92 гр, Яйцо 2 шт, Томат черри 160 гр, Морковь 50 гр, Сыр костромской 112 гр, Йогурт 187.5 гр   на 100 грамм: Белки 10,23; Жиры 5,32: Углеводы 2,74; Ккал 10...

Fill_56x56_koohar-m-g Fill_56x56_koohar-m-1 Fill_56x56_koohar-m-4 Fill_56x56_koohar-m-6 Fill_56x56_koohar-m-2 Fill_56x56_koohar-m-9 Fill_56x56_koohar-m-12 Fill_56x56_koohar-m-8

Низкоколийная пицца

  • 14
  • Dec

Автор: Michail | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Для теста: протеин ванильный или нейтральный вкус 1 скуп клетчатка 1 ст.л. пшеничные отруби 4 ст.л. яйца 2 шт творог 0% 125 гр 0,5 ч.л. разрыхлителя соль по вкусу, базилик 15 гр, травы. ...

Fill_56x56_koohar-picca

Филе курицы с грибами под сметаной с сыром

  • 07
  • Feb

Автор: Людмила | Категория: Вторые блюда | Комментарий: 0

Филе курицы с грибами под сметаной с сыром     Куриное филе     1,5 кг     Свежие шампиньоны   1/2 кг     Репчатый лук  3 штуки     Сметана 20%  200 г     Сыр 150 г     Подсолнечное масло   2 столовые ложки ...

Fill_56x56_ww-koohar Fill_56x56_ww-1-koohar Fill_56x56_ww-2-koohar

Меренги с клубникой

  • 06
  • Feb

Автор: Людмила | Категория: Десерты | Комментарий: 0

 Меренги с клубникой     Клубника 450 г     Сыр маскарпоне 250 г     Творог мягкий 200 г     Сахарная пудра 110 г     Яичный белок 2 штуки     Сахар 2 чайные ложки     Ванильная эссенция 1 чайная ложка ...

Fill_56x56_mureng1-koohar Fill_56x56_mureng3-koohar Fill_56x56_mureng2-koohar Fill_56x56_mureng-koohar

Пирог слоеный из лаваша с баклажанами

  • 10
  • Dec

Автор: Людмила | Категория: Выпечка | Комментарий: 0

    лаваш – 3 листа     баклажаны – 4 шт (средние)     сыр – 500 г     матбуха (томатный соус) – 200 г     растительное масло для жарки     зелень За счет использования лаваша, на приготовление такого слоеного пирога уходит намного меньше времени....

Fill_56x56_koohar-pirog-sloen Fill_56x56_koohar-pirog-sloen2 Fill_56x56_koohar-pirog-sloen1 Fill_56x56_koohar-pirog-sloen3 Fill_56x56_koohar-pirog-sloen4 Fill_56x56_koohar-pirog-sloen5 Fill_56x56_koohar-pirog-sloen6

Быстрая и ленивая пицца

  • 10
  • Dec

Автор: Людмила | Категория: Салаты/закуски | Комментарий: 0

    батон французский – 1 шт     кетчуп – 4 ст ложки     ветчина – 200 г     сыр – 100 г     огурцы соленые – 1 шт Что такое пицца? Это тесто на которое выложены остатки еды. Именно таково легенда происхождения этого блюда. После барского обеда п...

Fill_56x56_koohar-picca1 Fill_56x56_koohar-picca Fill_56x56_koohar-picca2 Fill_56x56_koohar-picca3 Fill_56x56_koohar-picca5 Fill_56x56_koohar-picca4 Fill_56x56_koohar-picca6

Разноцветные котлеты из куриного фарша

  • 09
  • Dec

Автор: Людмила | Категория: Вторые блюда | Комментарий: 0

Ингредиенты: куриный фарш — 500 г сыр — 150 г хлеб белый — 100 г лук репчатый — 1 шт молоко — 150 мл манная крупа (или панировочные сухари) зелень соль перец молотый растительное...

Fill_56x56_koohar-kotlet1 Fill_56x56_koohar-kotlet Fill_56x56_koohar-kotlet2 Fill_56x56_koohar-kotlet3 Fill_56x56_koohar-kotlet4 Fill_56x56_koohar-kotlet5 Fill_56x56_koohar-kotlet6

Куриная грудка в духовке

  • 09
  • Dec

Автор: Людмила | Категория: Вторые блюда | Комментарий: 0

куриная грудка – 2 шт Для 1-ой заливки: сметана – 150 г чеснок – 2 зубчика сыр – 50 г травы сухие или ваши любимые соль Самое минимальное по затратам времени для приготовления — это курица. Даже с разли...

Fill_56x56_koohar.kyr1 Fill_56x56_koohar.kyr Fill_56x56_koohar.kyr2 Fill_56x56_koohar.kyr3 Fill_56x56_koohar.kyr4 Fill_56x56_koohar.kyr5 Fill_56x56_koohar.kyr6

Куриные грудки в кляре

  • 09
  • Dec

Автор: Людмила | Категория: Вторые блюда | Комментарий: 0

Ингредиенты Куриные грудки – 500 гр. Яйца – 5 шт. Майонез – 8 ст.л. Мука – 7-8 ст.л. Сыр твёрдых сортов – 130 гр. Соль – 1 ч.л. Перец черный молотый – 1/2 ч.л. Масло растительное рафинированное – 4 ст....

Fill_56x56_koohar-gr Fill_56x56_koohar-gr1 Fill_56x56_koohar-gr2 Fill_56x56_koohar-gr3 Fill_56x56_koohar-gr4 Fill_56x56_koohar-gr5 Fill_56x56_koohar-gr6 Fill_56x56_koohar-gr8