Рецепты

Кекс на сковороде

  • 13
  • Dec

Автор: Михаил Лапин | Категория: Выпечка | Комментарий: 0

Понадобится Мука - 250 грамм, Сахар - 180 грамм, Маргарин сливочный - 180 грамм, Яйцо - 2 шт Разрыхлитель - 1 ч.л. Изюм 3 ст.л. Готовим Нарезаем кубиками маргарин и высыпаем сахар все перемешиваем Добавляей ...

Fill_56x56_koohar_skovoroda_6 Fill_56x56_koohar_skovoroda_1 Fill_56x56_koohar_skovoroda_2 Fill_56x56_koohar_skovoroda_5

Овсяно-творожная шарлотка

  • 22
  • Nov

Автор: Михаил Лапин | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Продукты: Овсянка 100 гр Яйцо 4 шт Яблоко 2 щт Творог 1,8 %  400 гр Мед 1 ч.л. На 100 грамм: Белки 9,85 Жиры 3,23 Углеводы 6,56 Ккал 96,52 Готовим В большой миске разминаем творог, пот...

Fill_56x56_img-20181002-wa0015 Fill_56x56_32262a11-7703-400f-b92f-44e9813a77be Fill_56x56_koohar

Запеканка творожная с черникой

  • 11
  • Nov

Автор: Михаил Лапин | Категория: Выпечка | Комментарий: 0

Продукты   Творог 500 г Черника 1 стакан Сахар 2 столовые ложки Манная крупа 2 столовые ложки Куриное яйцо (крупное) 1 штука На 100 гр Белки - 11,19 Жиры - 7,86 Углеводы - 12,49 ...

Fill_56x56_koohar_tvorog_s_chernikoi Fill_56x56_koohar_tvorog_s_chernikoi1 Fill_56x56_koohar_tvorog_s_chernikoi2 Fill_56x56_koohar_tvorog_s_chernikoi3 Fill_56x56_koohar_tvorog_s_chernikoi4

Салат из курицы с ананасами и кукурузой

  • 11
  • Nov

Автор: Михаил Лапин | Категория: Бодибилдинг | Комментарий: 0

Продукты   Яйцо куриное 2 штуки Майонез по вкусу Консервированная кукуруза 1 банка Консервированный ананас 380 г Огурцы 2 штуки Куриное филе 300 г   На 100 гр   Белки - 7,53 Жиры - 1,36 ...

Fill_56x56_sal1 Fill_56x56_sal2 Fill_56x56_sal3 Fill_56x56_sal4 Fill_56x56_sal6 Fill_56x56_sal5

Кефирные оладьи с яблоками

  • 11
  • Nov

Автор: Михаил Лапин | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Понадобится Сахар ½ стакана Яйцо куриное 2 штуки Соль щепотка Обезжиренный кефир 500 мл Пшеничная мука 2 стакана Сода ½ чайной ложки Яблоко 1 штука На 100 гр: Белки - 4,78 Жиры - 1,45 Углевод...

Fill_56x56_lavash1 Fill_56x56_ol1 Fill_56x56_ol2 Fill_56x56_ol3 Fill_56x56_ol4

Белковая Диетичeская шaрлотка

  • 11
  • Nov

Автор: Михаил Лапин | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Ингредиенты:   Яйцо - 2 шт Яблоко - 70 гр Овсяные хлопья 30 гр   Приготовление:   Все смешать, дать настояться 10 минут и на раскаленную сухую сковородку под крышку

Fill_56x56_koohar

Хворост

  • 28
  • Oct

Автор: Михаил Лапин | Категория: Выпечка | Комментарий: 0

Понадобится: Яйцо - 1 шт Мука - 4 стакана Сахар - 4 ст.л. Растительное масло - 2 ст.л. Кефир - 1 стакан Сода - 1/2 ч.л. Соль - 1/2 ч.л. Растительное масло 150 мл. На 100 гр: Белки - 5,83 гр;  Жиры - 17,61 ...

Fill_56x56_20181028_181514 Fill_56x56_20181028_165219 Fill_56x56_20181028_165136 Fill_56x56_20181028_164957 Fill_56x56_20181028_165405 Fill_56x56_20181028_165440 Fill_56x56_20181028_165644 Fill_56x56_20181028_165742

Чебуреки

  • 24
  • Oct

Автор: Михаил Лапин | Категория: Выпечка | Комментарий: 0

Нам понадобится: Тесто: Яйцо - 1 шт (желток) Мука - 3 стакана Вода - 1 стакан Масло растительное - 2 ст.л. и 2-см на сковородке Соль крупная - 4 ч.л. Начинка: Фарш индюшачий - 500 гр. Лук репчатый - 1 шт (боль...

Fill_56x56_img-20181022-wa0024 Fill_56x56_img-20181022-wa0002 Fill_56x56_img-20181022-wa0003 Fill_56x56_img-20181022-wa0005 Fill_56x56_img-20181022-wa0008 Fill_56x56_img-20181022-wa0009 Fill_56x56_img-20181022-wa0010 Fill_56x56_img-20181022-wa0011

Сырники

  • 19
  • Oct

Автор: Михаил Лапин | Категория: Детское меню | Комментарий: 0

Понадобится Творог - 1 кг Мука - 4 ст.л. Яйцо - 4 шт Соль - 2 гр Ваниль - 1 пак Сахар - 0,5 ст. Манка - 3-4 ст.л Масло растительное - 4 ст.л На 100 грамм Белки - 13,85; Жиры - 10,14; Углеводы - 15,36; Ккал...

Fill_56x56_img-20181002-wa0001 Fill_56x56_img-20181002-wa0002 Fill_56x56_img-20181002-wa0005 Fill_56x56_img-20181002-wa0006 Fill_56x56_img-20181002-wa0009 Fill_56x56_img-20181002-wa0011 Fill_56x56_img-20181002-wa0012 Fill_56x56_img-20181002-wa0015

Пирожки с сайрой

  • 19
  • Oct

Автор: Михаил Лапин | Категория: Выпечка | Комментарий: 0

Понадобится Тесто слоенное дрожевое - 2 пакета Сайра в масле - 1 бакнка Рис - 2 ст.л. Соль - по вкусу Масло растительное - 3 ст.л. Лук - 2 шт Яйцо - 2 шт Готовим тесто должно разморозится  ...

Fill_56x56_img-20181015-wa0001 Fill_56x56_img-20181015-wa0002 Fill_56x56_img-20181015-wa0000 Fill_56x56_img-20181015-wa0003 Fill_56x56_img-20181015-wa0005 Fill_56x56_img-20181015-wa0006 Fill_56x56_img-20181015-wa0007 Fill_56x56_img-20181015-wa0008

Омлет

  • 19
  • Oct

Автор: Михаил Лапин | Категория: Детское меню | Комментарий: 0

нам понадобится Яйцо - 6 шт Масло сливочное - 10 гр Молоко - 1,5 стакана Соль 2 гр Готовим ПОдготовим форму смажем маслом Посыпим панировкой разделим яйца на желтки и белки ...

Fill_56x56_img-20181019-wa0001 Fill_56x56_img-20181019-wa0002 Fill_56x56_img-20181019-wa0000 Fill_56x56_img-20181019-wa0003 Fill_56x56_img-20181019-wa0004 Fill_56x56_img-20181019-wa0005 Fill_56x56_img-20181019-wa0006 Fill_56x56_img-20181019-wa0008

Оладушки

  • 29
  • Sep

Автор: Михаил Лапин | Категория: Выпечка | Комментарий: 0

На 100 гр: Белок - 5,14 гр Жир - 2,38 гр Углеводы - 24,05 гр Ккал - 137,82 гр ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС - 14,2 Готовим оладушки на кефире Продукты Кефир - 2 ст. Сода - 0,5 ч.л. Яйцо - 1 шт Му...

Fill_56x56_img-20180929-wa0010 Fill_56x56_img-20180929-wa0017 Fill_56x56_img-20180929-wa0016 Fill_56x56_img-20180929-wa0001 Fill_56x56_img-20180929-wa0003 Fill_56x56_img-20180929-wa0002 Fill_56x56_img-20180929-wa0014 Fill_56x56_img-20180929-wa0008

Манник

  • 26
  • Sep

Автор: Михаил Лапин | Категория: Детское меню | Комментарий: 0

Понадобиться Мука - 1 ст. Манка - 1 ст. Сахар - 1 ст. яйцо - 2 шт. Разрыхлитель - 1 ч.л. Кефир - 1 ст. Ванилин - 1 пак. Готовим Берем глубокую посуду Выливаем 1 стакан кефира Высыпаем 1 ...

Fill_56x56_img-20180926-wa0037 Fill_56x56_img-20180926-wa0058 Fill_56x56_img-20180926-wa0057 Fill_56x56_img-20180926-wa0056 Fill_56x56_img-20180926-wa0054 Fill_56x56_img-20180926-wa0053 Fill_56x56_img-20180926-wa0052 Fill_56x56_img-20180926-wa0046

Беляши

  • 19
  • Sep

Автор: Михаил Лапин | Категория: Выпечка | Комментарий: 0

Готовим беляши и так рецепт Понадобится: Кефир 3,5% - 1 стакан Соль - 1 ч.л Сахар - 1 ч.л Сода - 1 ч.л Мука - 3,5 стакана Яйцо - 2 шт Растительное масло - 2 ст.л Начинка: Фарш - 300 грамм ...

Fill_56x56_img-20180918-wa0046 Fill_56x56_img-20180918-wa0060 Fill_56x56_img-20180918-wa0061 Fill_56x56_img-20180918-wa0066 Fill_56x56_img-20180918-wa0067 Fill_56x56_img-20180918-wa0068 Fill_56x56_img-20180918-wa0065 Fill_56x56_img-20180918-wa0063

Эклеры (шарики)

  • 18
  • Sep

Автор: Михаил Лапин | Категория: Выпечка | Комментарий: 0

Будем готовить сегодня эклеры. долго они у меня не получались и вот чудо, получились. Вы скажие чт тут не получается, все проще простого. А нет. конечно все просто когда знаешь что делаешь. Начнем Понадобится: яйцо - 4 шт Вода - 1 стакан Мука - 1...

Fill_56x56_img-20180917-wa0042 Fill_56x56_img-20180917-wa0035 Fill_56x56_img-20180917-wa0036 Fill_56x56_img-20180917-wa0038 Fill_56x56_img-20180917-wa0045 Fill_56x56_img-20180917-wa0039 Fill_56x56_img-20180917-wa0037 Fill_56x56_img-20180917-wa0043