Фитнес

Оливье низкокалорийное

  • 09
  • Jan

Автор: Michail | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Ингредиенты Куриная грудка 400 г Картофель средний 3 шт Морковь 1 шт Горошек консервированный 1 банка Яйцо 4 шт Огурцы консервированные маленькие 4 шт Лук зеленый пучок Для заправки Пе...

Fill_56x56_koohar-olive Fill_56x56_ff1_koohar Fill_56x56_ff2_koohar Fill_56x56_ff3_koohar

Фитнес торт

  • 04
  • Jan

Автор: Michail | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Многие задаются вопросом: «Что сладенького съесть после шести?» Предлагаю Вам отличную идею — рецепт фитнес-торта! В основе белкового крема будем использовать обезжиренный мягкий творог. Итак, для приготовления этого чудо фитнес-десерта нам потребуется: 10 яичных бе...

Fill_56x56_koohar-ff-t Fill_56x56_koohar_d Fill_56x56_d1_koohar Fill_56x56_dd_koohar

Диетический салат с куриной грудкой

  • 04
  • Jan

Автор: Michail | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Куриную грудку можно не только варить и тушить, но и добавлять в салаты! При этом блюдо получается низкокалорийным и высокобелковым. Для приготовления фитнес-салата нам потребуется: куриной грудки 300 гр рукколы 100 гр 3 яичных белка ч...

Fill_56x56_koohar-ff-salat Fill_56x56_k_koohar Fill_56x56_k_1_koohar

Суп для похудения с сельдереем

  • 18
  • Aug

Автор: Людмила | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Ингредиенты Сельдерей (корень) - 200 граммов Морковь - 6 штук Лук репчатый - 6 штук Томат (помидор) красный - 6 штук Перец болгарский - 1 штука Фасоль спаржевая - 400 граммов Сок томатный - 1,5 л Свежа...

Fill_56x56_koohar_s1 Fill_56x56_koohar.s2 Fill_56x56_koohar.s3

Жиросжигающий коктейль

  • 18
  • Aug

Автор: Людмила | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Ингредиенты Киви - 1 штука Лимон - 1 штука Петрушка (зелень) - по вкусу Мята свежая - 6 стеблей Вода - 100 мл Мед - 1 чайная ложка Подходит для диабетиков 2,4XE Калорийность блюда на 100г.: Калор...

Fill_56x56_koohar___1 Fill_56x56_koohar___2 Fill_56x56_koohar___3

Питаемся по Монтиньяку

  • 02
  • Aug

Автор: Людмила | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Известный гастроном Брийя-Саварен повторял: “Удовольствие от еды получают люди всех возрастов, ежедневно и в любой стране. Оно может сочетаться с любым другим удовольствием, но остаётся единственным утешением в случае утраты всех остальных удовольствий”. Понедельник — ден...

Fill_56x56_koohar_m Fill_56x56_koohar.p1 Fill_56x56_koohar.p2 Fill_56x56_koohar.p3 Fill_56x56_koohar.p4 Fill_56x56_koohar.p5 Fill_56x56_koohar.p6 Fill_56x56_koohar.p7

6 Самых полезных салотов

  • 20
  • Apr

Автор: Michail | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

1. ЭДЕЛЬВЕЙС Приятное сочетание вкусов. Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.   2. НЕЖНОСТЬ Пикантность этому салату придает сладкий чернослив. Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт. 3. НАСЛАЖДЕНИЕ Курица, ананас...

Fill_56x56_50f4a472f0b12

Мороженное для худеющих

  • 20
  • Apr

Автор: Michail | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

-Нежирный творог – 150 гр., -1% Кефир – 150 гр., -клубника (мороженая) – 130 гр., -Изюм – 15 гр., -Минеральная вода – 50 мл,   Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, но калорийнее. Можно добавить кусо...

Fill_56x56_food_056-crop

Каша овсяная "Вернись, талия!"

  • 02
  • Jan

Автор: Людмила | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Хлопья овсяные (или других злаков) — 3 ст. л. Мед (любой натуральный) — 1-1.5 ч. л. Сухофрукты (на свой вкус) Вода (кипяток) — 1 стак. Яблоко (небольшое) — 1 шт Орех (на свой вкус) Пора подумать о себе, любимой, ...

Fill_56x56_ov4 Fill_56x56_ov1 Fill_56x56_ov3 Fill_56x56_ov2

3 вида пиццы

  • 12
  • Dec

Автор: Лелик | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

3 вида пиццы, которые вы никогда не должны есть Хрустящая, со сладким томатным соусом, моцареллой и пряными пепперони... Вы знаете, что пицца точно не является здоровой пищей, но многие не отказывают себе в этой быстрой и вкусной еде. Конечно, есть способы уменьшить негативн...

Fill_56x56_artleo.com-9513

Диета через день

  • 12
  • Dec

Автор: Лелик | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Не можете сидеть на диете каждый? Тогда специально для вас разработана прекрасная диета, где чередуются «голодные» и «сытые» дни. Он подойдет тем, кто не представляет свою жизнь без вкусной еды и боится однообразия. Главное правило просто: в дни диеты калорийность рациона должна с...

Fill_56x56_a302b13b-7687-44eb-aadc-34fc20492dee

5 рецептов: избавление от жира и стресса

  • 12
  • Dec

Автор: Лелик | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Завтрак Блины из цельнозерновой муки на пахте с фруктами Ингредиенты ¾ стакана цельнозерновой муки 3 ст.л. сахара 2,5 ст.л. разрыхлителя 1 ч.л. пищевой соды 1 ст.л. кленового или другого сладкого сиропа 1 большо...

Fill_56x56__580_1000_90_742013114274328799

Салат «Стройность»

  • 19
  • Oct

Автор: Людмила | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Вы соблюдаете диету и устали от однообразия меню? Попробуйте приготовить легкий, но питательный салат по рецепту Passion.ru. Избавляемся от лишних килограммов со вкусом! Нам потребуется: Морковь - 2 шт., Свекла - 2 шт., Чернослив - 1 горсть, Изюм - 2 ст. ложки, Семечки - 1-2 ст. ...

Fill_56x56_y6

Салат «Для талии»

  • 19
  • Oct

Автор: Людмила | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Вкусно, сытно, но в то же время низкокалорийно - думаете, нет такого блюда? Есть! Passion.ru рекомендует вам рецепт салата "Для талии" - капуста, апельсин, клюква: необычное сочетание и яркий вкус! Нам потребуется: Капуста белокочанная - 300 г, Апельсин (крупный) - 1 шт., Морковь - 1 ш...

Fill_56x56_firmennyj_salat_iz_tuntsa

Соте «Осеннее»

  • 19
  • Oct

Автор: Людмила | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Это овощное соте богато витаминами и микроэлементами, кроме того, блюдо очень питательно, но низкокалорийно! Нам потребуется: Кабачок 1 кг Баклажан 600 г Помидоры 1 кг Лук – репка (крупный)1 шт Чеснок 1 головка Перец сладкий 3 шт Зелень укропа и петрушки по 1 пучку Соль Перец чёрный крупного ...

Fill_56x56_img_0790