Рецепты

Как сделать основание для выпечки из пергамента

  • 13
  • Dec

Автор: Михаил Лапин | Категория: Советы | Комментарий: 0

Не знаете, как быстро и аккуратно выстелить пергаментом круглую форму для выпечки? Существует очень простой способ это сделать. Для чего сначала вырезаете квадратный кусок пергамента, по размеру чуть больше самой формочки для выпекания. Складываете его треугольником, а затем еще ...

Fill_56x56_koohar__k_1 Fill_56x56_koohar__k_2 Fill_56x56_koohar__k_3 Fill_56x56_koohar__k_4 Fill_56x56_koohar__k_5 Fill_56x56_koohar__k_6

Кекс на сковороде

  • 13
  • Dec

Автор: Михаил Лапин | Категория: Выпечка | Комментарий: 0

Понадобится Мука - 250 грамм, Сахар - 180 грамм, Маргарин сливочный - 180 грамм, Яйцо - 2 шт Разрыхлитель - 1 ч.л. Изюм 3 ст.л. Готовим Нарезаем кубиками маргарин и высыпаем сахар все перемешиваем Добавляей ...

Fill_56x56_koohar_skovoroda_6 Fill_56x56_koohar_skovoroda_1 Fill_56x56_koohar_skovoroda_2 Fill_56x56_koohar_skovoroda_5

Рассольник

  • 13
  • Dec

Автор: Михаил Лапин | Категория: Первые блюда | Комментарий: 0

Понадобится Картошка - 3 шт (средние) Перловка - 3 ст.л. Заправка МАГГИ - 1 шт Куриные ножки - 4 шт Соль - по вкусу   Готовим Наливаем воду 2,5 литров, солим и ждем пока закипит  Кидаем туда куринные ножки и к...

Fill_56x56_koohar_ras1 Fill_56x56_koohar_ras2 Fill_56x56_koohar_ras3 Fill_56x56_koohar_ras4 Fill_56x56_koohar_ras5 Fill_56x56_koohar_ras6 Fill_56x56_koohar_ras7

Овсяно-творожная шарлотка

  • 22
  • Nov

Автор: Михаил Лапин | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Продукты: Овсянка 100 гр Яйцо 4 шт Яблоко 2 щт Творог 1,8 %  400 гр Мед 1 ч.л. На 100 грамм: Белки 9,85 Жиры 3,23 Углеводы 6,56 Ккал 96,52 Готовим В большой миске разминаем творог, пот...

Fill_56x56_img-20181002-wa0015 Fill_56x56_32262a11-7703-400f-b92f-44e9813a77be Fill_56x56_koohar

Картофельный суп-пюре

  • 13
  • Nov

Автор: Михаил Лапин | Категория: Первые блюда | Комментарий: 0

Продукты Картофель 7 штук Шампиньоны 300 г Лук репчатый 1 головка Сливки 20%-ные 200 мл Сливочное масло 20 г Соль по вкусу Зелень 10 г   На 100 гп   Белки - 2.6 Жиры -...

Fill_56x56_koohar_sup_pure Fill_56x56_koohar_sup_pure1 Fill_56x56_koohar_sup_pure2 Fill_56x56_koohar_sup_pure3 Fill_56x56_koohar_sup_pure4 Fill_56x56_koohar_sup_pure5 Fill_56x56_koohar_sup_pure6 Fill_56x56_koohar_sup_pure7

Запеканка творожная с черникой

  • 11
  • Nov

Автор: Михаил Лапин | Категория: Выпечка | Комментарий: 0

Продукты   Творог 500 г Черника 1 стакан Сахар 2 столовые ложки Манная крупа 2 столовые ложки Куриное яйцо (крупное) 1 штука На 100 гр Белки - 11,19 Жиры - 7,86 Углеводы - 12,49 ...

Fill_56x56_koohar_tvorog_s_chernikoi Fill_56x56_koohar_tvorog_s_chernikoi1 Fill_56x56_koohar_tvorog_s_chernikoi2 Fill_56x56_koohar_tvorog_s_chernikoi3 Fill_56x56_koohar_tvorog_s_chernikoi4

Оладьи из куриных грудок

  • 11
  • Nov

Автор: Михаил Лапин | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Продукты Филе куриной грудки 1 штука Куриный бульон 50 мл Лук репчатый 1 головка Яйцо куриное 2 штуки   На 100 гр   Белки - 17,84 Жиры - 3,04 Углеводы - 1,54 Ккал -  105,69 ...

Fill_56x56_koohar_olad_is_kuric Fill_56x56_koohar_olad_is_kuric1 Fill_56x56_koohar_olad_is_kuric2 Fill_56x56_koohar_olad_is_kuric3

Паштет из тунца

  • 11
  • Nov

Автор: Михаил Лапин | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Продукты тунец в собственном соку - 1 банка Сметана 10% - 3 столовые ложки Сахар - ½ чайной ложки горчица - 1 столовая ложка Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу   На 100 гр   Белк...

Fill_56x56_koohar_pashtet_is_tunca Fill_56x56_koohar_pashtet_is_tunca1 Fill_56x56_koohar_pashtet_is_tunca2 Fill_56x56_koohar_pashtet_is_tunca3 Fill_56x56_koohar_pashtet_is_tunca4

Салат с тунцом и фасолью

  • 11
  • Nov

Автор: Михаил Лапин | Категория: Салаты/закуски | Комментарий: 0

Продукты   Консервированный тунец в собственном соку 340 г Фасоль каннеллини 420 г Помидоры черри 10 штук Оливковое масло extra virgin 2 столовые ложки Зеленый лук с луковицей 4 штуки Соль ¼ чайной ложки Лимонный сок 2 ст...

Fill_56x56_koohar_salat_s_tunec Fill_56x56_koohar_salat_s_tunec2 Fill_56x56_koohar_salat_s_tunec1 Fill_56x56_koohar_salat_s_tunec3 Fill_56x56_koohar_salat_s_tunec4

Банановое печенье

  • 11
  • Nov

Автор: Михаил Лапин | Категория: Выпечка | Комментарий: 0

Продукты Бананы 4 штуки Семечки подсолнуха по вкусу Овсяные хлопья 400 г Шоколад 10 гр   На 100 гр   Белки - 6,45 Жиры - 3,53 Углеводы - 44,42 Ккал - 224,05   Готовим   ...

Fill_56x56_banan_pechen Fill_56x56_banan_pechen1 Fill_56x56_banan_pechen2 Fill_56x56_banan_pechen3

Запеченные кабачки с сыром

  • 11
  • Nov

Автор: Михаил Лапин | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Продукты Легкий сыр «Ламбер» 15%-ной жирности 100 г Кабачки 2 штуки Морковь 1 штука Лук репчатый 1 головка Чеснок 1 зубчик Помидоры 1 штука Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу   На 100 гр   ...

Fill_56x56_kabachek_c_sir Fill_56x56_kabachek_c_sir1 Fill_56x56_kabachek_c_sir2 Fill_56x56_kabachek_c_sir3 Fill_56x56_kabachek_c_sir4

Салат из курицы с ананасами и кукурузой

  • 11
  • Nov

Автор: Михаил Лапин | Категория: Бодибилдинг | Комментарий: 0

Продукты   Яйцо куриное 2 штуки Майонез по вкусу Консервированная кукуруза 1 банка Консервированный ананас 380 г Огурцы 2 штуки Куриное филе 300 г   На 100 гр   Белки - 7,53 Жиры - 1,36 ...

Fill_56x56_sal1 Fill_56x56_sal2 Fill_56x56_sal3 Fill_56x56_sal4 Fill_56x56_sal6 Fill_56x56_sal5

Диетическое банановое мороженое

  • 11
  • Nov

Автор: Михаил Лапин | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Понадобится: Бананы 2 штуки Молотая корица щепотка Натуральный йогурт 100 г Заменитель сахара по вкусу   Готовим   Порезать спелые бананы на некрупные кусочки и положить в морозилку на несколько часов.   Д...

Fill_56x56_m1 Fill_56x56_m2 Fill_56x56_m3 Fill_56x56_m4 Fill_56x56_m5

Кефирные оладьи с яблоками

  • 11
  • Nov

Автор: Михаил Лапин | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Понадобится Сахар ½ стакана Яйцо куриное 2 штуки Соль щепотка Обезжиренный кефир 500 мл Пшеничная мука 2 стакана Сода ½ чайной ложки Яблоко 1 штука На 100 гр: Белки - 4,78 Жиры - 1,45 Углевод...

Fill_56x56_lavash1 Fill_56x56_ol1 Fill_56x56_ol2 Fill_56x56_ol3 Fill_56x56_ol4

Лаваш с яблоками и творогом

  • 11
  • Nov

Автор: Михаил Лапин | Категория: Фитнес | Комментарий: 0

Ингредиенты: Тонкий лаваш  — 100 Грамм (армянский) Яблоко  — 1 Штука (сладкое, средних размеров) Нежирный творог  — 100 Грамм Корица  — 2 гр  Орешки  — По вкусу Количество порций: 2-3 На 100 гр: Белки - 7,26 ...

Fill_56x56_koohar12 Fill_56x56_lavash1 Fill_56x56_lavash2 Fill_56x56_lavash3