Люблю готовить.
меньше минуты

Белковый фитнес-торт

Белковый фитнес-торт

Отличный торт для тех кто следит за фигурой

Продукты

  • 20 яичных белков
  •  50 мл. молока 0,5% жирности
  •  2 ч.л. какао
  •  500 гр. творога 0% жирности
  •  2 ч.л. кокосовой стружки
  •  сахарозаменитель

Яичные белки взбиваем с молоком и какао.

Белковый фитнес-торт

Из получившейся смеси жарим блины. У меня получилось 9 штук.  В отдельной миске смешиваем творог с кокосовой стружкой и сахарозаменителем.

Белковый фитнес-торт

А потом каждый блинчик обильно смазываем творожным кремом. Убираем в холодильник на полчасика. Украсить можно фруктами.

Этот протеиновый торт отлично подойдет в качестве десерта после тяжелой тренировки. И к тому же его можно есть после шести, т.к. углеводов почти нет, а содержание медленноусваеваемых белков будет подпитывать Ваши измученные мышцы всю ночь.

  • 174
Нет комментариев
Чтобы написать комментарий, нужно зарегистрироваться!
Конец содержания
Нет больше страниц для загрузки