/ Закуски

Салат из тунца с фасолью

Слейте жидкость из фасоли и тунца, смешайте их, добавьте зелень и лук. Заправьте ...

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
 фасоль белая 30 гр 30 6.27 0.54 19.2 97.5
 тунец в собственном соку 1 пач 200 42 2.4 0 192
 петрушка 10 гр 10 0.37 0.04 0.76 4.7
 лук красный 1 шт 100 1.4 0 9.1 42
 масло оливковое 1 ст.л. 10 0 9.98 0 89.8
 соль морская 2 гр 2 0 0 0 0
 перец красный молотый 1 гр 1 0.01 0 0.05 0.21
Итого   50.05 12.96 29.11 426.21
На 100 грамм   100 14.18 3.67 8.25 120.74

Нарежьте петрушку и лук. Слейте жидкость из фасоли и тунца, смешайте их, добавьте зелень и лук. Заправьте салат оливковым маслом, добавьте соль и перец.