/ Диабет / Фитнес

Таблица калорийности продуктов

Таблица калорийности продуктов

Продукт
 
Белков, гр
 
Жиров, гр
 
Углеводов, гр
 
Калории, ккал
 
ГИ
 
Мальтоза 0 0 0 400 105
Финики 2.5 0.5 69.2 290 100
Сахар 0 0 99.7 398 100
Глюкоза 0 0 100 400 100
Брюква 1.2 0.1 8.9 34 99
Пастернак 1.4 0.5 9.2 47 97
Картофель жареный 3 9 23 192 95
Картофель печеный 2 0 15 70 95
Рисовая мука 7 0 80 356 95
Рис мгновенного приготовления сухой 7.7 2.71 73 374 94
Абрикосы консервированные 2 0.3 15 50 91
Крахмальная лапша 12.3 1.1 37.3 336 90
Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению 2.4 0.8 27.7 109 90
Картофельное пюре 11 6 77 380 90
Персики консервированные 0.6 0.1 14.6 68 90
Кукурузные палочки 4.7 13 82.9 467 85
Хлеб белковый пшеничный 24.1 6.3 23.1 242 85
Морковь отварная 0.8 0.3 5 25 85
Кукурузные хлопья (корнфлекс) 8.3 1.2 75 388 85
Вареное сгущенное молоко 7.2 8.5 55.5 328 85
Пропаренный рис 2.91 0.37 25.15 123 85
Тапиока 1.4 0.3 38 159 80
Чипсы 7 11 53 536 80
Марципан 6.8 21.2 65.3 479 80
Крекер печенье 7 26 61 504 80
Конфитюр 3.7 0.7 68 295 80
Сушки простые 10.7 1.2 71.2 341 80
Ананасы консервированные 0.1 0.1 14 57 80
Повидло 0 0 65 250 80
Бобы 5 0.1 8.5 33 80
Молоко сгущенное с сахаром 7.2 8.5 56 324 80
Мюсли 6.2 6.6 70.6 371 80
Мандарины консервированные 0.4 0.2 15.5 40 80
Маршмэллоу 2.7 0.07 78.6 328 80
Маш 23.5 2 46 300 80
Конфеты 12 34 52 397 80
Вафли 4 25 65 350 80
Газировка 0 0 11.7 48 80
Мятный сироп 0 0 70 282 80
Зефир в шоколаде 2.2 12.3 68.7 396 80
Мед 0.8 0 81.5 400 80
Бобы сушеные белые сырые 6 0.1 8.5 340 80
Бобы мунг сушеные невареные 6 0.1 8.5 340 80
Бобы сушеные красные сырые 6 0.1 8.5 343 80
Ириски 3.3 7.5 81.8 395 80
Бобы зеленые 5 0.1 8.5 33 80
Мастика 0 1 96 393 80
Зефир 0.8 0 78.5 304 80
Меренги 4 0.36 98 366 80
Хлеб из пшеничной муки высшего сорта 7.6 0.8 49.2 254 75
Хлеб из пшеничной муки 1 сорта 7.9 1 48.3 226 75
Арбуз 0.6 0.1 5.8 25 75
Сухой завтрак 12 7.2 69.3 366 75
Рожки сдобные из пшеничной муки 8.3 12.1 50.5 347 75
Сдоба с повидлом 6.5 4.7 60 287 75
Сушеная свекла 9 0.6 56.6 278 75
Хлебцы ржаные 10 4.5 70 360 75
Смесь цукатов 3 0 54.5 216 75
Хлеб 7.6 0.8 49.2 254 75
Тыква 1.3 0.3 7.7 29 75
Цукаты 3 0 54.5 216 75
Сухари 16 1 70 331 74
Батон 8 3 50 273 74
Сухари пшеничные 16 1 70 331 74
Сухари панировочные 16 1.2 70 347 74
Сухари сливочные 8.7 11 67 414 73
Кукуруза полевая сырая сушеная 12.8 4 74.4 348 71
Крупа пшенная 11.5 3.3 69.3 335 71
Хлеб из пшеничной муки 2 сорта 8.6 1.3 45.2 220 70
Сырки творожные 9.07 24.67 25.1 380 70
Джем грушевый 0.8 0.4 64 268 70
Пшеничная крупа 16 1 70 332 70
Ржаная мука 6.9 1.4 66.3 305 70
Шоколад 5.4 35.3 57.6 550 70
Булка сдобная 8.7 3.6 55.8 252 70
Сдобная выпечка 7.8 4 16.3 300 70
Сдоба обыкновенная 8.4 5.6 55.7 288 70
Кукуруза 3.9 1.3 22.7 119 70
Песочное тесто 7.2 12.7 59 379 70
Дробленая пшеница сухая твердая красная 13.95 2.76 71.4 359 70
Пшеница сухая, консервированная без приправ 6.2 2.76 28.4 168 70
Пшеница сухая, консервированная с приправами 6.7 3 29 182 70
Сырковая масса 12 16.5 9.5 207 70
Абрикосовый джем 0.8 0 64 265 70
Картофель отварной 2 0 17 82 70
Зерно сорго 10.6 4.12 59.6 332 70
Шоколад сливочный 6.4 36.4 53.7 560 70
Патока 0 0.3 78.3 296 70
Кукуруза полевая сладкая желтая сырая 3.2 1 18.6 96 70
Кукуруза полевая тушеная, вареная, обезвоженная (нарезанная 3.2 1.3 18.7 83 70
Кукуруза полевая вареная в початках 3.5 1.4 18.9 91 70
Кукурузная мука 7.5 1.2 81.1 368 70
Ржаная крупа 9.4 1.8 63 354 70
Овсяная мука 13 6.8 64.9 369 70
Кукурузная мука из цельного зерна непросеянная 7.3 1.1 80.8 355 70
Шоколад пористый молочный 7.3 31.6 56 506 70
Повидло из абрикосов 0.4 0.8 61 242 70
Сахар-песок 0 0 99.7 398 70
Джем из яблок 0.4 0.3 68.2 265 70
Кукурузная крупа 8.3 1.2 75 337 70
Рис белый витаминизированный сырой 7.6 1 75.8 363 70
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой 7.8 1.2 76 369 70
Свекла отварная 2 0 11 49 70
Пельмени полуфабрикат 6 11 32 255 70
Джем из яблок 0.4 0.3 68.2 265 70
Шоколад ореховый 6.6 41 50 580 70
Шоколад горький 6.2 35.4 48.2 539 70
Збожие 5.5 1 45 250 70
Желирующий сахар 0 0 95 398 70
Кукурузные хлопья 8.3 1.2 75 388 70
Лаваш армянский 8 1 47.6 236 70
Шоколад пористый молочный 7.3 31.6 56 506 70
Сахар-песок 0 0 99.7 398 70
Сахарная пудра 0 0 99.8 374 70
Ржаная мука 6.9 1.4 66.3 305 70
Инвертный сироп 0 0 70 400 70
Абрикосовый джем 0.8 0 64 265 70
Равиоли 2.5 1.4 14 77 70
Фасоль консервированная 6.7 0.3 17.4 99 70
Варенье любое 0.3 0 71 271 70
Варенье абрикосовое 0.41 0.05 64.35 249 70
Песочное тесто 7.2 12.7 59 379 70
Бельгийский шоколад 6 31 57 539 70
Сырковая масса 12 16.5 9.5 207 70
Джем грушевый 0.8 0.4 64 268 70
Повидло из абрикосов 0.4 0.8 61 242 70
Шоколад молочный 6.9 35.7 54.4 550 70
Блины на раст.масле 6.2 12.1 26 235 70
Картофель отварной 2 0 17 82 70
Джем из айвы 0.7 0.3 60 223 70
Шоколад сливочный 6.4 36.4 53.7 560 70
Шоколад молочно-ореховый 7.5 34 51.3 542 70
Сырки творожные 9.07 24.67 25.1 380 70
Патока 0 0.3 78.3 296 70
Джем 0.4 0.3 68.2 265 70
Лаваш 9.1 1 56 277 70
Кукурузная крупа 8.3 1.2 75 337 70
Мука пшеничная 12 1 67 325 69
Лепешка пресная 9 2 52 263 69
Лепешка 9 2 52 263 69
Мука 12 1 67 325 69
Лепешка ржаная 8 18.3 44.2 375 69
Тортилья 7 7.7 47.2 286 69
Смесь сухофруктов 2 0 66 250 67
Сухофрукты 2 0 66 250 67
Ананасы 0.4 0.2 10.6 49 66
Хлеб ржаной формовой 5.9 1.1 44.5 217 65
Хлеб «докторский» 8 3 47 232 65
Хлеб «орловский» 6.4 0.9 43 211 65
Хлеб «украинский» 6.7 1.3 40 213 65
Батон простой 8 1 49 248 65
Булки городские из муки i сорта 7.7 2.4 53.4 254 65
Булка городская 7.7 2.4 52.2 261 65
Мука из цельной твердой пшеницы витаминизированная 7.2 1 80.5 333 65
Мука из цельной твердой пшеницы универсальная 7.7 1.2 81 364 65
Маца 6 8 5 156 65
Белый хлеб 7.64 3.3 48.2 266 65
Гритс из кукурузы без зародышей сырой витаминизированный 51 28.1 242.72 362 65
Гритс из кукурузы без зародышей сырой не витаминизированный 35.6 16.5 180.57 362 65
Стеклянная лапша 0.2 0.1 86 351 65
Крупа манная 10.3 1 73.3 340 65
Бобы, консервированные в томатном соусе 4 0.1 8.5 63 65
Миндальные лепестки 22 58 12 650 65
Печенье вафельное 7.5 18 73 540 65
Готовый пудинг 3 5.7 18 135 65
Гречневая лапша 14.7 0.9 70.5 348 65
Карамель 0 0 100 387 65
Сладкий рис 7 1 75 350 65
Картофель в мундире 2 1 16 74 65
Пряники 5 3 78 336 65
Черный хлеб 5.9 1.1 44.5 217 65
Шоколадное печенье 4.8 16.3 61.6 406 65
Кускус 4 0 23 112 65
Дыня «канталупа» 0.8 0.2 8.1 19 65
Дыня «колхозница» 0.5 0.3 7.2 28 65
Бананы 1.5 0.1 21.8 89 65
Савоярди 8.5 3.8 76.6 378 64
Рисовая бумага 5.8 0 77.4 333 64
Свекла 1.5 0.1 8.8 40 64
Кишмиш 2.3 0 71.2 279 64
Песочное печенье 9 15 62 716 64
Сдобное тесто 6.08 12.11 43.24 304 64
Изюм 2.9 0.6 66 280 64
Печенье курабье 7 26.8 65.9 489 64
Зерна пшеничные пророщенные 12 2 59 305 63
Коржи 4.5 6 61.5 318 63
Печенье кофейное 6 14 51 589 63
Коржи песочные 4.5 6 61.5 318 63
Сыроежки 1.7 0.7 1.5 17 62
Булочка диетическая 10 1 49 242 61
Булочка диетическая на сорбите 12 1 51 266 61
Крупа овсяная 11 6.1 65.4 374 61
Овсяные хлопья 11.9 7.2 69.3 305 61
Булочка 12 1 49 242 61
Хлебное тесто 8.4 2.8 40.7 225 60
Мороженое-суфле 5.5 16 21 116 60
Груши консервированные 0.2 0.1 18 76 60
Лапша 3 5 19 135 60
Фарро 6.5 0.5 75 340 60
Рисовая лапша 0.9 0.2 24 109 60
Сухой крем для торта 15 28 30 400 60
Крупа пшеничная 11.5 1.3 62 352 60
Мороженое молочное 3.2 3.5 21.3 126 60
Майонез 0.3 30 5.2 300 60
Масло ореховое 0.4 99.8 0 570 60
Мороженое ванильно - шоколадное 3.6 3.7 21.2 140 60
Мармелад 0.1 0 79.6 322 60
Арахисовая паста 25 50 20 588 60
Груши консервированные 0.2 0.1 18 76 60
Майонез легкий 0.3 30 5.2 260 60
Майонез салатный 50 % - ной жирности 2.8 50 3.7 502 60
Макароны гнезда 11.2 1.1 71.25 346 60
Макароны отварные 3 5 19 135 60
Круглый рис 7 1 71.4 330 60
Нешлифованный рис 8 3.9 52 285 60
Хлебное тесто 8.4 2.8 40.7 225 60
Горох желтый 23 1.2 50 303 60
Груша сушеная 2.3 0.6 62.6 246 60
Персики сушеные 3 0.4 57.7 254 60
Блины на олив.масле 6.2 7 26 200 60
Каштан благородный свежий 4 11.9 49.53 194 60
Каштан благородный сушеный 6.82 1.81 79.76 377 60
Лапша 3 5 19 135 60
Рисовая лапша 0.9 0.2 24 109 60
Майонез «провансаль» 2.4 67 3.9 627 60
Мороженое ванильное 4 3.6 24.1 160 60
Мороженое «эскимо» сливочное 3.5 18 21 183 60
Мороженое сливочное 3.3 8 21 165 60
Мороженое пломбир 3.2 15 20.8 227 60
Овес 10 6.2 55.1 316 60
Отруби 16 3.8 16.6 165 60
Мороженое-суфле 5.5 16 21 116 60
Майонез столовый 2.4 67 3.9 627 60
Фарро 6.5 0.5 75 340 60
Сахарная кукуруза консервированная 2.41 0.5 17.44 79 59
Лапша Удон 10.4 1.1 69.7 337 58
Кукурузный сироп 0 0 98 300 58
Дикий рис сырой 58.92 9.72 274.8 353 57
Молодой картофель 2.4 0.4 12.4 61 57
Рис 6.7 0.7 78.9 344 57
Тесто дрожжевое 7 6.5 40.7 320 55
Бисквитные коржи 5.9 0.8 56.3 258 55
Масляный крем 10 20 25 315 55
Овсяные отруби 18 7.7 45.3 320 55
Макаронные изделия, высшего сорта, яичные 11.3 2.1 69.6 342 55
Печенье овсяное 7.6 16 72.5 638 55
Слоеное тесто 6 25.9 34.8 400 55
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные 10.4 1.1 70 337 55
Сливочное печенье 7 20 69 510 55
Тесто дрожжевое (быстрое) 6 5 36 278 55
Тесто слоеное, пресное 6 19 37 337 55
Соус томатный острый 2.5 0 21.8 99 55
Манго 0.5 0.3 11.5 67 55
Меласса 0 0 100 300 55
Красный рис 7.69 2.8 71.2 341 55
Макаронные изделия, высшего сорта, молочные 11.5 3 67 309 55
Печенье бисквитное 8.5 3.8 76.6 378 55
Коржи вафельные 10.2 4.2 65.7 341 55
Тесто дрожжевое сдобное 7 8 45 226 55
Вареные каштаны 2 1.4 27.8 131 54
Кленовый сироп 0 0 18.3 241 54
Йогурт 3,5 % - ной жирности 5 3.5 3.5 68 52
Йогурт питьевой «данон» 3.2 1.8 11.7 76 52
Йогурт питьевой «агуша» 2.8 2.9 11.5 87 52
Баранки простые 16 1 70 336 50
Сухой кисель 0 0 92 368 50
Квасное сусло концентрат 3.5 0 65 277 50
Макароны Рожки 10.24 1.13 71.95 329 50
Гречка (цельное зерно) 50.48 27.9 242.36 335 50
Рис басмати 6.83 0.5 78.5 347 50
Рис коричневый сырой 7.5 2.68 72.77 360 50
Рис коричневый вареный 2.7 1 30 119 50
Геркулес вареный 1.6 2 7.1 55 50
Крупа ячневая 10.4 1.3 71.7 343 50
Ячменные хлопья 9.8 3.6 79.4 315 50
Ванильный сахар 0 0 99.8 379 50
Вареники готовые 5.1 5.1 34.4 194 50
Спагетти 12 1.2 70 338 50
Арбузные корки 0.3 0.2 5.8 18 50
Пресное тесто 8.7 1.3 44.98 234 50
Макароны из муки в/с 11 1.3 70.5 338 50
Тесто для вареников 9.3 4 45 256 50
Тесто для пельменей 8.7 1.3 44.98 234 50
Тесто для оладий 7.5 1 48 194 50
Заварное тесто 5.58 14.13 17.48 220 50
Кислое тесто 7.5 1 48 194 50
Макароны 11 1.3 70.5 338 50
Зимняя дыня 1.2 0.3 2 25 50
Фруктоза 0 0 99.8 400 50
Коричневый рис 6.3 4.4 65.1 331 50
Ганажевая масса 8 2.5 5 167 50
Киви 1 0.6 10.3 48 50
Шиповник свежий 1.6 0 14 51 50
Шиповник сухой 4 0 60 253 50
Листы лазаньи 10.4 1.1 69.7 337 50
Гречка 12.6 3.3 62.1 313 50
Батат 2 0 20 86 50
Йогурт «эрманн» жирный 2.3 7.5 18.7 152 50
Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности 4 2.2 15.1 96 50
Бисквитное тесто 8.7 5.9 43.1 250 50
Ванильный экстракт 0 0 95 321 48
Горошек зелёный консервированный 3.6 0.1 9.8 55 48
Булгур 3.08 0.24 14.08 83 48
Хлеб белковый отрубной 23.5 6 20 182 45
Пшеница твердая красная яровая (цельное зерно) 13.65 2.43 71.11 330 45
Пшеница твердая красная озимая (цельное зерно) 13.65 2.43 71.11 330 45
Пшеница твердая (цельное зерно) 13.68 2.47 71.13 332 45
Рожь (цельное зерно) 14.7 2.5 69.8 334 45
Цельная ржаная мука 7.5 2 70 357 45
Средняя ржаная мука 7.3 1.8 66.8 350 45
Темная ржаная мука 12.8 0.6 71 327 45
Ячмень обрушенный светлый 7.3 1.6 69.6 349 45
Ячмень шотландский 7.2 1.6 69.3 348 45
Геркулес сырой 12.6 6.2 59.5 390 45
Пектин 0 0 89.6 336 45
Дробленый горох вареный 15 2 40.5 115 45
Коровий горох сушеный вареный 7 1 15.4 76 45
Картофель зрелый 2 0.4 18.1 80 45
Кокосовая мука 20 16.6 60 466 45
Хурма 0.5 0 16.8 53 45
Пшеничная цельнозерновая мука 11.5 2.2 55.8 298 45
Лактоза 0 0 100 400 45
Макароны ракушки 10.4 1.1 71.5 344 45
Кокос орехи 3.4 33.5 29.5 380 45
Полба 14.7 2.2 61.2 337 45
Кукурузные отруби 15 3.5 30 220 45
Ячмень 10.3 2.4 56.4 288 45
Сливочный крем 4 15 19 226 45
Крепкое пиво 0.4 0 7.6 150 45
Кокосовый сахар 0 1 99 400 43
Фасоль 21 2 44.6 328 42
Макароны из муки 1 сорта 11.2 1.6 68.4 333 42
Хлеб «дарницкий» 6.6 1.1 41 206 40
Хлеб ржаной из обдирной муки 6.9 1.2 35.3 189 40
Хлеб ржаной из обойной муки 9 0.5 41 181 40
Хлеб зерновой 8.6 1.4 43.9 231 40
Мука крупчатка 10 0.9 80 348 40
Темная гречневая мука 13 0.8 71.2 333 40
Светлая гречневая мука 13.3 1 71.6 347 40
Белая фасоль 24 2 47 352 40
Зеленая чечевица 24.22 1.57 52.97 323 40
Зеленый горох свежий 20.5 2 48 280 40
Кюрасао 0 0 46 236 40
Гречка ядрица 12.6 3.3 62.1 313 40
Пиво 0.3 0 4.6 50 40
Мука амаранта 13.6 7 69 371 40
Заварной крем 4 13 21 212 40
Гречка вареная 5.9 1.6 30.5 163 40
Тальятелле 11 2.3 55 288 40
Фарфалле 12 1.2 71 350 40
Сироп 0 0 80 300 40
Клюквенный сироп 0.5 0 6.8 26 40
Мандарины 0.8 0.2 7.5 33 40
Фасоль белая 7 0.5 16.9 102 40
Виноград 0.6 0.2 16.8 65 40
Крыжовник 0.7 0.2 12 43 40
Земляника садовая 0.8 0.4 6.3 32 40
Кока-кола 0 0 10.4 42 40
Тарталетки 9.1 30.9 48.3 514 40
Ванильная настойка 0 0 88 250 40
Тесто 12 1.8 56 289 40
Яичная лапша 8.19 1.16 54.69 304 40
Гречка дробленая 12.6 3.3 62.1 313 40
Крабовые палочки vici сочные 6 1 10 73 40
Сушеный инжир 3.1 0.8 57.9 257 40
Пенне 12 2.2 65.5 330 40
Фетучини 10.5 2.5 53 280 40
Крабовые палочки 6 1 10 73 40
Крабовые палочки санта бремор снежный краб 8.9 1 6.3 70 40
Крабовые палочки мирамар 15.4 6.9 4 140 40
Крабовые палочки меридиан снежный краб 15.4 6.9 4 140 40
Нектарин 0.9 0.2 11.8 48 40
Черная чечевица 23.4 1.02 55.4 324 40
Гранатовый сироп 0 0 62.5 250 40
Пиво безалкогольное 0.3 0 4.6 33 40
Пиво светлое 0.3 0 4.6 50 40
Концентрированное молоко 7,5% жирности 3 7.5 4.7 140 40
Пиво темное 0.3 0 5.7 74 40
Горчица готовая 5 40 10 418 40
Крахмал кукурузный 1 0.6 85.2 329 40
Крахмал 0.1 0 78.2 320 35
Сушеный зеленый горошек невареный цельный 24 1.3 54.6 340 35
Шишки сосновые 0 0.2 2 0 35
Рисовое вино 0.2 0.2 52.2 256 35
Турецкий горошек сушеный невареный 25 1.3 55 360 35
Коровий горох сушеный невареный 22.6 2 51 343 35
Тамаринд 2.8 0.6 57.4 239 35
Морковь 1.3 0.1 6.9 33 35
Апельсины 0.9 0.2 8.1 36 35
Семечки подсолнечника 20.75 51.42 11 560 35
Порошок горчицы 37.1 11.1 32.6 378 35
Дижонская горчица 9.9 12.7 5.3 143 35
Рамбутан 0.6 0.2 21 82 35
Киноа 14 6 64 368 35
Курага 5.2 0.3 51 215 35
Урюк 5 0.4 50.6 290 35
Инжир 0.7 0.2 13.7 49 35
Горох 20.5 2 49.5 298 35
Крахмал картофельный 1 0 79.6 300 35
Каннеллони 11.75 1.7 72 350 35
Попкорн 2.1 0 77.5 480 35
Рамбутан 0.6 0.2 21 82 35
Порошок горчицы 37.1 11.1 32.6 378 35
Кунжутные семена сушеные цельные 20.78 53 11.7 563 35
Кунжутное семя лущеное 20.95 53.7 12 582 35
Семечки подсолнечника сушеные 20.75 51.42 11 560 35
Творог 40%-ной жирности 28 40 2.6 466 35
Творог со сметаной 17.5 14.1 1.5 260 35
Творог фруктовый 18.2 0.5 14 147 35
Творог «виталиния» 6.5 0.1 9 64 35
Мороженое фруктовое 3.8 8 20.3 168 35
Печень куриная 20.4 5.9 1.4 140 35
Дикий рис 15 1.1 75 357 35
Нут 19 0.6 61 364 35
Соевый соус 6 0 66.6 51 35
Ранетки 0.4 0.4 9.8 47 35
Ореховая паста 24 50 22 587 35
Яблочное пюре 0.2 0 17 68 35
Крахмал картофельный 1 0 79.6 300 35
Дижонская горчица 9.9 12.7 5.3 143 35
Рисовое вино 0.2 0.2 52.2 256 35
Мальтитол 0 0 0 240 35
Вермишель 12.8 1.6 74.7 371 35
Уголь 0 0 76 120 35
Агар-агар 4 0 76 301 35
Замороженная тыква 1.02 0.1 5.73 27 35
Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности 5 1.5 3.5 48 35
Обезжиренный молочный йогурт 4.1 1.5 5.9 38 35
Груша 0.4 0.3 10.9 42 34
Клубника 0.6 0.4 7 30 32
Молоко коровье цельное 3.2 3.6 4.8 68 32
Масло арахисовое 0 99.9 0 895 32
Клубника свежезамороженная сладкая 0.8 0.6 7.4 44 32
Свежие дрожжи 12.7 2.7 8.5 109 31
Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г.) 19 0.3 13 102 30
Печень трески в масле 4.2 65.7 1.2 613 30
Спаржа соевая 45 20 20 440 30
Соевое мясо 52 1 17.6 296 30
Сливки 40% 2.65 40 4.1 362 30
Смородина 1 0.2 11.5 38 30
Соевое молоко 0.8 0.3 7 34 30
Сухое молоко 33.2 25 52.6 465 30
Фасоль стручковая 2 0.2 3.6 24 30
Концентрированное молоко 6.4 7.8 10.3 138 30
Сметана 2.8 20 3.2 210 30
Сливки 2.8 20 3.6 300 30
Чиа семена 16.5 30.7 42.1 512 30
Взбитые сливки 3.2 22.22 12.49 257 30
Семена льна 18.3 42.1 1.6 534 30
Ядра косточек абрикоса 25 45.4 2.8 519 30
Персики 0.9 0.1 11.3 46 30
Творог 16.4 10 0 156 30
Маракуйя 2.4 0.4 13.4 68 30
Гранат 0.9 0 13.9 52 30
Яблоки 0.4 0.4 9.8 47 30
Малина 0.8 0.3 14.1 42 30
Смородина красная 0.6 0.2 11 39 30
Смородина черная 1 0.2 11.5 38 30
Смородина черная свежезамороженная 2 0.1 13 44 30
Смородина белая 0.3 0 11.7 38 30
Черника 1.1 0.6 11 44 30
Голубика 1 0 8.2 36 30
Яблоки сушеные 2.2 0.1 59 210 30
Слоеные коржи 7 29 37 358 30
Щирица 14 7 65 371 30
Желфикс 0 0 74.6 298 30
Молоко 1,5% жирности 2.8 1.5 4.8 47 30
Сливки 20 % - ной жирности 2.8 20 3.6 300 30
Сливки 10%-ной жирности 3 10 4 120 30
Творог 20%-ной жирности 14 20 1.3 233 30
Творог 18%-ной жирности 14 18 2.8 226 30
Творог обезжиренный 16 0.5 4 75 30
Вяленые помидоры 5 14 23 213 30
«растишка » 6.5 3.7 14.8 122 30
«мажетель» 1.9 0.9 6.8 48 30
Творог «утренний» ( «данон») без сахара 6.8 5.2 4.2 91 30
Сухие сливки 19 42 30.2 567 30
Обезжиренные сливки 2.6 1.4 9 59 30
Бобы черные 6 0 8 58 30
Ньокки 4.22 11.69 32.02 183 30
Тыквенные семечки 24.5 45.8 4.7 556 30
Кардамон 10.8 6.7 68.5 311 30
Сушеная вишня 1.5 0 73 290 30
Сыворотка 0.77 0.08 6.6 31 30
Мандариновая кожура 0.9 2 7.5 35 30
Вустерский соус 0 0 19 78 30
Папайя 0.5 0.1 11 43 30
Помело 0.8 0 10 38 30
Килька в томатном соусе 14.83 8.9 3 154 30
Порошок имбиря 8.98 4.24 71.62 335 30
Гороховая мука 21 2 49 298 30
Сливки 35% 2.5 35 3 337 30
Майоран свежий 12.7 7 60.6 271 30
Майоран сухой 12.6 7.4 60.5 271 30
Редька белая 1.4 0 4.1 21 30
Черника свежезамороженная 0.2 0 23 56 30
Малина свежезамороженная сладкая 1 0.5 14.6 50 30
Вишня консервированная 0.5 0 14.8 61 30
Яблочный мусс консервированный 0.6 0.2 19 61 30
Ягоды годжи 11.1 2.6 53.4 309 29
Сосиски «молочные» 11 23.9 1.6 266 28
Чечевица сушеная вареная 7.4 0.2 14.6 106 27
Фасоль красная 8.4 0.3 13.7 93 27
Куркума 12.7 13.8 58.2 325 26
Соевые бобы вареные 11.2 6.1 13.4 130 25
Соевые бобы мизо 13.2 7.9 14 171 25
Соевая мука с полным содержанием жира 37.9 19.4 18 421 25
Соевая мука обезжиренная 29.4 9 14.3 326 25
Чечевица сушеная невареная 26 1.5 46.3 340 25
Огурцы свежие 0.8 0.1 2.6 15 25
Ликер 3 13 25 327 25
Шоколадный ликер 1.2 7.84 34.6 332 25
Бадьян 18 16 50 337 25
Горький миндаль 18.6 57.7 16.2 645 25
Сушеный лук репчатый 8.4 2.8 42.6 273 25
Маринованный имбирь 0.2 0.3 12.5 51 25
Владимирка 2.4 1.3 65 65 25
Алыча 0.2 0 6.9 27 25
Черешня 11 0.4 11.5 50 25
Сухие соевые сливки 3.4 25.5 64.4 500 25
Брусника 0.7 0.5 9.6 43 25
Чернослив 2.3 0.7 57.5 227 25
Вишня сушеная 1.5 0 73 292 25
Замороженные ягоды 1 0.2 7.3 38 25
Ядра тыквенных и кабачковых семечек сушеные 33 42.2 9.6 553 25
Молоко 3,5% жирности 2.8 3.5 4.7 64 25
Молоко 3,2% жирности 2.8 3.2 4.7 60 25
Ряженка 3 6 4.1 85 25
Творог мягкий диетический 16 11 1 170 25
Можжевеловые ягоды 0 0 31 116 25
Соус Терияки 5.9 0 15.5 89 25
Чечевица 26 1.5 46.3 340 25
Гвоздичный перец (душистый перец) 6.1 8.7 50.5 263 25
Красная чечевица 21.55 1.09 48.04 314 25
Можжевельник 0 0 31 116 25
Соевая мука 48.9 1 21.7 291 25
Росторопша 24 10 52.5 396 25
Соус чили 0.9 0 23.5 98 25
Кэроб 4.6 0.7 89 222 25
Жимолость 0 0 8 30 25
Толокно овсяное 12.5 6 64.9 363 25
Бузина 0.66 0.5 11.4 73 25
Ирга 0 0 12 45 25
Черемуха 1.1 0 8.5 27 25
Физалис 1 1 3.9 32 25
Ликер baileys 3 13 25 327 25
Ликер бейлиз 3 13 25 327 25
Миндальная мука 20 48 16 560 25
Лавровый лист 7.6 8.4 48.7 313 24
Кервель 23.2 3.9 49.1 237 24
Крупа перловая 9.3 1.1 73.7 340 22
Дробленый горох сырой без семенного покрытия 22.5 2 49.5 348 22
Соевые бобы сушеные невареные 47 17 18 403 22
Грейпфрут 0.7 0.2 6.5 29 22
Вишня сладкая 2.4 1.3 63 64 22
Слива 0.8 0.3 9.6 42 22
Слива свежезамороженная 1 0.1 10.5 52 22
Соя 47 17 18 403 22
Шоколад 70 % 8 40 48 539 22
Личи 0.8 0.1 17 66 20
Соевые бобы проращенные сырые 6.2 2 6 46 20
Арахис сырой со скорлупой 26.3 45.4 10.4 564 20
Арахис сырой без скорлупы 26.3 45.5 9.9 568 20
Арахис вареный 26.3 36.2 9 376 20
Арахис жареный со скорлупой 26.3 45.2 10.2 582 20
Арахис жареный и соленый 26.3 45.2 9.9 585 20
Каркаде 2.2 0.6 2.6 11 20
Вино крепкое (мадера) 0.8 0 36.7 150 20
Артишоки 1.2 0.1 6 28 20
Сушеная морковь 7.8 0.6 49.2 275 20
Шалфей сухой 10.63 12.75 60.73 315 20
Лимон 0.9 0.1 3 16 20
Вишня кислая 4 2 42 52 20
Гавайская смесь замороженная 3 0.5 22.7 91 20
Замороженные овощи 1.1 0.2 2.7 50 20
Терн 1.5 0.3 9.4 47 20
Ежевика 2 0 6.4 31 20
Молоко 2,5% жирности 2.9 2.5 4.8 54 20
Бразильские орехи 14.3 66.4 4.8 654 20
Орехи пекан 9.17 71.97 4.26 687 20
«актимель» натуральный 2.8 1.6 10.5 83 20
Кокосовая стружка 13 65 14 592 20
Арахис орехи 26.3 45.5 9.9 568 20
Тесто фило 7 20 48 441 20
Итальянская смесь замороженная 5.4 0.9 22 114 20
Мексиканская смесь замороженная 3.6 0.7 12.7 72 20
Слоеное дрожжевое тесто 6.1 21.3 36.3 362 20
Устричный соус 3.4 0 21.3 121 20
Тахини 17 50 21 595 20
Арония 6.6 0 48 55 20
Кондитерская посыпка 4.7 10.2 73.9 395 20
Итальянские травы смесь 12.4 6.5 26 259 20
Дуриан 1.5 0.5 27 147 20
Кумкват 1.9 0.1 16 71 20
Карамбола 1 0.2 7 31 20
Сакура 2.4 1.3 60 60 20
Артишоки в упаковке 1 0.1 6 60 20
Шампанское полусухое 0.3 0 2.5 78 20
Шампанское полусладкое 0.2 0 5 88 20
Шампанское 0.3 0 2.5 78 20
Гавайская смесь замороженная 3 0.5 22.7 91 20
Мексиканская смесь замороженная 3.6 0.7 12.7 72 20
Каркаде 2.2 0.6 2.6 11 20
Шампанское полусладкое 0.2 0 5 88 20
Слоеное дрожжевое тесто 6.1 21.3 36.3 362 20
Устричный соус 3.4 0 21.3 121 20
Тахини 17 50 21 595 20
Арония 6.6 0 48 55 20
Вина крепкие 0 0 12 163 20
Вина ликерные 0 0 30 212 20
Вина полудесертные 0 0 12 140 20
Вина полусладкие 0 0 5 88 20
Вина полусухие 0 0 2 78 20
Вина сладкие 0 0 8 100 20
Фасоль огненно-красная 4 0.1 5 23 19
Сироп Агавы 0 0 0 350 16
Тофу 7.4 2 1 72 15
Морковная ботва 0.6 0.1 5.3 35 15
Цветная капуста 2.5 0.3 5.4 28 15
Кабачки 0.6 0.3 5.2 23 15
Козье молоко 3.6 3.3 4.8 68 15
Перец сладкий 1.3 0 5.7 27 15
Редис 1.2 0.1 3.4 20 15
Репа 1.5 0.1 6.2 30 15
Шпинат 2.9 0.3 2 22 15
Сельдерей 0.9 0.1 2.1 12 15
Маслины 2.2 10.5 5.1 166 15
Ревень 0.7 0.1 2.5 13 15
Спаржа 1.9 0.1 3.1 20 15
Шампиньоны 4.2 1 0.1 24 15
Маслята 3.2 0.4 0.9 23 15
Белые грибы сушеные 30.3 14.3 9 286 15
Подберезовики, моховики 2.1 0.8 1.2 19 15
Лисички 1.5 1 1 13 15
Опята 2.2 1.2 0.5 20 15
Подосиновики 3.3 0.5 1.2 31 15
Рябина черноплодная 1.5 0.1 13.6 52 15
Рябина обыкновенная 1.4 0.1 11.8 43 15
Облепиха 0.9 2.5 10.2 52 15
Кизил 1 0 10.5 44 15
Клюква 0.5 0 6.8 26 15
Морошка 0.8 0 9.8 30 15
Шелковица 0.7 0 13.6 52 15
Миндаль орехи 18.6 53.7 13 609 15
Буковые орешки 6.2 50 33.5 568 15
Сырой калифорнийский орех 27.6 45.2 10.5 629 15
Кешью 25.7 54.1 13.2 561 15
Пиния 46.35 549 35.1 635 15
Фисташки 20 50 7 638 15
Фундук орехи 16.1 66.9 9.9 670 15
Орехи грецкие 15.2 65.2 7 650 15
Черный грецкий английский орех 27.5 46.4 10.8 628 15
Сушеные помидоры 7.96 2.42 39.69 186 15
Сморчки свежие 2.9 0.4 1.2 27 15
Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности 2.9 1.8 4.1 45 15
Вино красное 0 0 8 88 15
Кресс-салат 2.6 0.2 6 32 15
Мангoльд 1.8 0.2 3.7 19 15
Патиссон 1.2 0.1 3.8 18 15
Соленые огурцы 0.8 0.1 1.7 11 15
Радиккьо 1.4 0.1 4.5 23 15
Кефир 2,5% жирности 2.9 2.5 4 53 15
Какао-порошок 24.2 17.5 32 374 15
Простокваша 3 0.05 3.8 38 15
Кофейный ликер 0 0 25 230 15
Краснокочанная капуста замороженная в упаковке 0.8 0 7.3 24 15
Консервированные шампиньоны 1.6 0.2 0.9 12 15
Абсент 0 0 8.8 83 15
Ликер cointreau 0 0 20 197 15
Маринад 1.6 0.6 12.2 60 15
Вешенки маринованные 2.9 1.5 0.9 23 15
Замороженная вишня 0.9 0.4 11 46 15
Подберёзовики сушёные 24 9.2 17.2 231 15
Лисички сушёные 19.2 3.2 7 261 15
Грузди маринованные 1.9 1.2 1.3 26 15
Рыжики свежие 1.9 0.8 2 17 15
Оливки 0.8 10.7 6.3 115 15
Боярышник 0 0 14 52 15
Топинамбур 2.1 0.1 12.8 61 15
Подосиновики сушёные 35.4 5.4 33.2 315 15
Спаржевая фасоль 2.8 0.4 8 47 15
Бамия 1.9 0.2 7 33 15
Фейхоа 1 1 11 49 15
Мацони 2.8 1 4 38 15
Калина 0 0 7 26 15
Вино десертное 0 0 8 88 15
Соус Песто 9.39 55.8 6.19 565 15
Сальса 1.5 0.2 7 36 15
Вигна коровий горох 3 0.4 18.8 90 15
Замороженные опята 2.03 0.93 0.73 23 15
Шиитаке 2.2 0.3 7 34 15
Джусай 1.7 0.1 36.5 43 15
Пекан 9.2 72 4.3 691 15
Шнитт-лук 3.3 0.2 4.4 30 15
Маринованные огурцы 2.8 0 1.3 16 15
Корнишоны 1.2 0.1 6 28 15
Помидоры черри 0.8 0.1 2.8 15 15
Одуванчик 2.7 0.2 9 45 15
Руккола 2.6 0.1 3.6 25 15
Вина десертные 0.5 0 20 172 15
Шнитт-лук 3.3 0.2 4.4 30 15
Сморчки свежие 2.9 0.4 1.2 27 15
Руккола 2.6 0.1 3.6 25 15
Рыжики свежие 1.9 0.8 2 17 15
Подосиновики сушёные 35.4 5.4 33.2 315 15
Простокваша 3 0.05 3.8 38 15
Белые маринованные 3 0.5 2 24 15
Фейхоа 1 1 11 49 15
Боярышник 0 0 14 52 15
Капуста квашеная 1.8 0.1 4.4 19 15
Корейская морковь 0 9 12.9 134 15
Дайкон 1.2 0 4.1 21 15
Вина десертные 0.5 0 20 172 15
Вермут 0 0 16 120 15
Белое вино 0.2 0 5 78 15
Какао-порошок 24.2 17.5 32 374 15
Замороженные грибы 2.7 1 0.9 23 15
Молодые кабачки 0.6 0.3 4.6 24 15
Мацони 2.8 1 4 38 15
Абсент 0 0 8.8 83 15
Ликер cointreau 0 0 20 197 15
Кислое молоко 2.2 2.5 3.5 60 15
Имбирь 1.8 0.8 15.8 80 15
Козье молоко 3.6 3.3 4.8 68 15
Замороженная вишня 0.9 0.4 11 46 15
Бамия 1.9 0.2 7 33 15
Вигна коровий горох 3 0.4 18.8 90 15
Брюссельская капуста 4.8 0 8 43 12
Сушеный лук 8.4 2.8 42.6 219 12
Помидоры 1.1 0.2 3.8 23 10
Лук репчатый 1.4 0 10.4 41 10
Волнушка 2.5 0.5 1.7 22 10
Капуста белокочанная 1.8 0.1 6.8 28 10
Брокколи 4 2 5 33 10
Зеленая капуста 1 0.1 7 46 10
Кольраби 2.8 0 10.7 42 10
Баклажаны 1.2 0.1 7.1 24 10
Цуккини 1.5 0.2 3 16 10
Редька 1.9 0.2 6.7 35 10
Салат листовой 0.9 0.1 1.8 14 10
Щавель 1.5 0.3 2.9 19 10
Зеленушка 2.1 0.4 1.4 19 10
Моховик 1.7 0.7 1.5 19 10
Хрен 3.2 0.4 10.5 49 10
Белые грибы свежие 3.7 1.7 1.1 34 10
Авокадо 2 20 7.4 208 10
Черемша 2.4 0.1 6.5 35 10
Херес 0.4 0 11 163 10
Папоротник 4.55 0.4 5.54 34 10
Волнушки 2.5 0.5 1.7 22 10
Маотай 0 0 6 150 10
Зелень 3.7 0.4 7 41 10
Соус Демиглас 1 3 5 51 10
Орегано сухой 11 10.3 21.6 306 10
Орегано 11 10.3 21.6 306 10
Стебель сельдерея 0.9 0.1 2.1 12 10
Гарам масала 15 15 45 379 10
Виноградный уксус 0 0 6 14 10
Березовые почки 1.8 0.7 3.7 15 10
Глютамат натрия 0 0 24.8 110 10
Корень сельдерея 1.3 0.3 6.5 32 10
Смесь трав 12.3 6.5 25.9 259 10
Лен 18.3 42.2 28.9 534 10
Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке 1.2 0.1 6 45 10
Суповая зелень свежезамороженная в упаковке 3.7 0.4 7 41 10
Лук шалот 2.5 0.1 16.8 72 10
Салат Айсберг 0.9 0.1 1.8 14 10
Лук 1.4 0 10.4 41 10
Лемонграсс 2.1 0 25 104 10
Кактус мексиканский 5 1 5 16 10
Вешенки свежие 3.8 1.8 1.2 38 10
Маринованные шампиньоны 1.7 0.2 0.9 12 10
Горькушки 1.9 0.9 1.2 19 10
Сыр творожный 6.56 20.6 2.7 223 10
Эскарол 1.2 0 3.5 16 10
Эндивий 1.2 0 3.4 17 10
Авелук 1.5 0.3 2.9 19 10
Листья салата 1.2 0.3 1.3 12 10
Грузди свежие 1.8 0.8 1.1 16 10
Хрен тёртый столовый 2.2 7.8 9.6 117 10
Лайм 0.9 0.1 3 16 10
Whey протеин сывороточный 78.5 3.8 5.8 372 10
Хрен тёртый с чесноком 1.2 4.1 7.5 72 10
Сакэ 0.5 0 5 50 10
Красная рябина 1.4 0.1 11.8 43 10
Каперсы консервированные 2 0 1 23 10
Замороженные голубцы 8 6.6 10 132 10
Смесь молотых перцев 10.95 3.26 38.31 255 10
Молодая капуста 5.75 0.08 5.25 27 10
Вино 0 0 2.3 76 10
Сухой квас 0.2 0 5 20 10
Кетчуп 1.8 1 22.2 93 10
Хрен тёртый с лимоном 2.2 7.8 9.6 117 10
Приправа Магги 0.3 2.1 9.6 59 8
Помидоры зеленые 1.1 0.2 3.8 20 8
Шоколадное масло 1.5 62 18.6 642 8
Зира 12 5 32 112 8
Карри 12.7 13.8 25 352 8
Кинза сушёная молотая 3 0 54.5 216 8
Тимьян сушеный 9.1 7.4 26.9 276 8
Мак 17.5 47.5 14.5 556 8
Приправа Магги 0.3 2.1 9.6 59 8
Томатная паста 5.6 1.5 16.7 28 8
Корица 3.9 3.2 79.8 247 8
Перец черный горошек 10.95 3.26 38.31 255 8
Цедра лимонная 1.5 0.3 5.4 47 8
Цедра апельсиновая 1.5 0.2 14.4 97 8
Анис 17.6 15.9 35.42 337 8
Гвоздика 6 20.1 27 323 8
Зира 12 5 32 112 8
Карри 12.7 13.8 25 352 8
Кинза сушёная молотая 3 0 54.5 216 8
Тимьян сушеный 9.1 7.4 26.9 276 8
Мак (семя) 17.5 47.5 14.5 556 8
Сок персика 0 0 17 69 8
Ксилит 0 0 97.9 243 7
Сухие дрожжи 49 6 40 410 7
Компот 0.8 0 14.2 60 7
Глютeн 75.1 1.8 13.7 370 6
Гранатовый сок 0.3 0 14.5 64 6
Лимонная кожура 1.5 0.3 5.4 47 6
Листья клубники 0.6 0.4 7 30 5
Сок 0 0 12 36 5
Клюквенный сок 0.4 0.3 11 46 5
Корень хрена 3.2 0.4 10.5 59 5
Строчки грибы 2.9 0.5 2 24 5
Мандариновая цедра 1.5 0.2 14.4 97 5
Пепсин 0 0 8.7 38 5
Утиная грудка 17.75 18.9 2.1 241 5
Шалфей свежий 0.1 0.1 0.4 58 5
Таркинский перец 1.9 0.5 7.4 40 5
Иван чай 4.7 2.7 8.6 103 5
Ромашка 0 0 8 9 5
Спаржа белая 1.9 0.3 1 14 5
Спаржа фиолетовая 1.4 0.5 1.9 20 5
Спаржа зеленая 1.11 0.84 2.82 25 5
Икра красная 32 15 0 245 5
Овечий сыр 13.9 27.9 8.9 341 5
Винный уксус красный 0.4 0 0.27 19 5
Сыр с плесенью 21.4 28.74 2.34 353 5
Каймак 3.73 22.83 2.54 750 5
Пророщенная пшеница 7.5 1.3 41.4 198 5
Сосиски консервированные 42 174.6 10.4 228 5
Кровяная колбаса 9 19.6 15.4 274 5
Пророщенная соя 13.1 6.7 9.6 141 5
Пророщенная гречка 12.6 3.3 62 310 5
Пророщенный маш 3 0.2 4.1 30 5
Льняная мука 36 10 9 270 5
Черноплодная рябина 1.5 0.1 13.6 52 5
Виноградный жмых 0.2 0 5 15 5
Смесь перцев горошком 11.3 4.6 36 231 5
Горчица зернистая 6.89 6.67 10.17 135 5
Протеин 75 3.8 12.5 375 5
Салат корн 1.49 0.2 1.71 16 5
Чесночный порошок 16.5 0.7 72.7 331 5
Чесночные стрелки 6.7 0 27.1 110 5
Винный уксус (3%) 0 0 1 9 5
Горчица столовая 5 40 10 417 5
Дрожжи прессованные 12.7 2.7 8.3 109 5
Перец молотый красный 0.7 0.3 4.6 318 5
Перец черный молотый 10.4 3.3 38.7 255 5
Тмин 17.8 44.2 22.3 333 5
Уксус 9% 0 0 3 11 5
Хмели-сунели 1 4.1 22.1 417 5
Шафран 11.4 5.9 65.4 310 5
Аджика 1 3.7 5.8 59 5
Сок ананасовый 0.3 0.1 11.4 48 5
Сок виноградный 0.3 0 14 54 5
Сок яблочный 0.4 0.4 9.8 42 5
Базилик свежий 3.17 0.68 1.09 27 5
Базилик сушеный 14.37 3.98 20.46 251 5
Ванилин 0.1 0.1 12.7 288 5
Имбирь сухой 1.8 0.8 15.8 347 5
Имбирь маринованный 0.2 0.3 12.5 51 5
Кориандр 1.5 0 5 25 5
Маскарпоне сыр 4.8 41.5 4.8 412 5
Майоран 12.7 7 60.6 271 5
Мускатный орех 20 50 7 556 5
Мята свежая 3.7 0.4 8 49 5
Мята сушеная 19.9 6 22.2 285 5
Орегано сушеный 11 10.3 21.6 306 5
Перец чили 2 0.2 9.5 40 5
Разрыхлитель теста 0.1 0 19.6 79 5
Розмарин 3.3 5.9 20.7 131 5
Тимьян 5.6 1.7 10.5 101 5
Ткемали 5 40 10 418 5
Уксус бальзамический 0.5 0 17 88 5
Уксус яблочный 0 0 7.2 14 5
Эстрагон 1.5 0 5 25 5
Нори 4 2.5 4 3 5
Пророщенный овес 15.1 9.4 83.9 480 5
Шалфей 10.6 12.8 39.5 315 5
Чабрец 5.6 1.7 10.5 276 5
Тархун 0 0 4.6 40 5
Мисо 0.3 0.3 6.1 199 5
Васаби 4.7 8.1 11.6 143 5
Сок вишневый 0 0 10 47 5
Закваска 3 0.1 4 29 5
Рассол 0.22 0 0.3 1 5
Соус табаско 0.8 0.5 1.1 12 5
Спаржа фиолетовая 1.4 0.5 1.9 20 5
Спаржа белая 1.9 0.3 1 14 5
Винный уксус (3%) 0 0 1 9 5
Горчица столовая 5 40 10 417 5
Дрожжи прессованные 12.7 2.7 8.3 109 5
Перец молотый красный 0.7 0.3 4.6 318 5
Перец черный молотый 10.4 3.3 38.7 255 5
Тмин 17.8 44.2 22.3 333 5
Уксус 9% 0 0 3 11 5
Хмели-сунели 1 4.1 22.1 417 5
Шафран 11.4 5.9 65.4 310 5
Аджика 1 3.7 5.8 59 5
Сок ананасовый 0.3 0.1 11.4 48 5
Сок виноградный 0.3 0 14 54 5
Сок яблочный 0.4 0.4 9.8 42 5
Базилик свежий 3.17 0.68 1.09 27 5
Базилик сушеный 14.37 3.98 20.46 251 5
Ванилин 0.1 0.1 12.7 288 5
Имбирь сухой 1.8 0.8 15.8 347 5
Имбирь маринованный 0.2 0.3 12.5 51 5
Кориандр 1.5 0 5 25 5
Майоран 12.7 7 60.6 271 5
Мускатный орех 20 50 7 556 5
Мята свежая 3.7 0.4 8 49 5
Мята сушеная 19.9 6 22.2 285 5
Орегано сушеный 11 10.3 21.6 306 5
Перец чили 2 0.2 9.5 40 5
Разрыхлитель теста 0.1 0 19.6 79 5
Розмарин 3.3 5.9 20.7 131 5
Тимьян 5.6 1.7 10.5 101 5
Ткемали 5 40 10 418 5
Уксус бальзамический 0.5 0 17 88 5
Уксус яблочный 0 0 7.2 14 5
Эстрагон 1.5 0 5 25 5
Нори 4 2.5 4 3 5
Пророщенная гречка 12.6 3.3 62 310 5
Шалфей 10.6 12.8 39.5 315 5
Чабрец 5.6 1.7 10.5 276 5
Тархун 0 0 4.6 40 5
Мисо 0.3 0.3 6.1 199 5
Васаби 4.7 8.1 11.6 143 5
Виноградный жмых 0.2 0 5 15 5
Сок вишневый 0 0 10 47 5
Закваска 3 0.1 4 29 5
Рассол 0.22 0 0.3 1 5
Соус табаско 0.8 0.5 1.1 12 5
Дудник 0 0 10 41 5
Женьшень 0 0 10 41 5
Заманиха 0 0 9 9 5
Зверобой 0 0 9 10 5
Строчки грибы 2.9 0.5 2 24 5
Таркинский перец 1.9 0.5 7.4 40 5
Сыр косичка 19.5 26 2.2 320 5
Буженина 16.4 18.3 1 233 5
Кольца кальмара 37.15 1.86 7.66 191 5
Королевские шампиньоны 4.3 1 1 27 5
Самогон 0.1 0.1 0.4 295 5
Маскарпоне сыр 4.8 41.5 4.8 412 5
Апельсиновая кожура 0.9 0.2 8.1 36 5
Чистотел 0.5 0.1 8 12 4
Сорбит 0 0 100 260 4
Тоник 0 0 8.3 34 4
Сок апельсиновый 0.9 0.2 8.1 36 4
Сок грейпфрута 1 0 8 36 4
Сидр 0 0 6 45 3
Паста Мисо 0.3 0.3 6.1 199 3
Лимонная цедра 1.5 0.3 5.4 47 3
Лимонад 0 0 6.4 26 3
Сок дыни 0.1 0 7 15 3
Маралий корень 12.3 2.1 6 304 3
Кора берёзы 0 0 0 0 3
Крапива 2.6 0.3 5.2 33 2
Барбарис 0 0 7.9 29 2
Душица 1.5 0 5 25 2
Зелень кинзы 1.5 0 5 25 2
Гaмeм (кориандр, кинза) 1.5 0 5 25 2
Кинза, кориандр 1.5 0 5 25 2
Орегано свежий 1.5 0 5 25 2
Перец розовый молотый 0.7 0.3 4.6 21 2
Уксусная эссенция 0 0 3 11 2
Отвар 0 0 4.4 18 2
Кофе молотый 14 14 4 200 2
Березовый сок 0 0 5.8 24 2
Свекольные листья 1.5 0.2 5 12 2
Коренья 1.3 0.3 6.5 32 2
Водоросли 1.5 0 5 25 2
Изомальт 0 0 98 210 2
Лимонный сок 0.9 0 3 16 1
Рисовый уксус 0 0 0.5 20 1
Кокосовое молоко 2.2 23.8 3.3 230 1
Сок лайма 0 0 2.2 10 1
Лимонник 1 0 1.9 111 1
Сок томатный 1.1 0.2 3.8 21 1
Квас 1 0 1 25 1
Эритритол 0 0 99 20 1
Жареная телячья колбаса 16 23 0 343 0
Смешанный мясной фарш 12.3 32.4 0 351 0
Белуга бланшированная 23.3 15.6 0 234 0
Белуга свежая 21 0.7 0 147 0
Белуга сушеная 69.9 5.3 0 327 0
Требуха 14.8 3.6 0 120 0
Легкие 16.2 2.5 0 92 0
Вымя коровье 12.3 13.7 0 173 0
Говяжий ливер 14.8 4.2 0 735 0
Язык телячий 13.6 12.1 0 160 0
Язык говяжий 12.2 10.9 0 146 0
Ветчина 14 24 0 270 0
Колбаса с жиром 21.1 39.1 0 436 0
Колбаса «любительская» 12.2 28 0 291 0
Колбаса «украинская» 16.5 34.4 0 404 0
Колбаса «диабетическая» 12.1 22.8 0 254 0
Колбаса «докторская» 13.7 22.8 0 197 0
Колбаса диетическая 12 14 0 170 0
Колбаса «молочная» 11.7 22.8 0 252 0
Колбаса телячья 12 30 0 316 0
Сардельки говяжьи 11.4 18.2 1.5 215 0
Сосиски «русские» 11.3 22 0 243 0
Сосиски свиные 11.8 30.8 0 324 0
Мясо вяленое 21 17 0 264 0
Сервелат 16.1 40.1 0 425 0
Копченая колбаса 24 19 0 507 0
Печеночный паштет 6 30 0 314 0
Сало 2.4 89 0 279 0
Шпик 1.4 92.8 0 658 0
Мозговая колбаса 19 23 0 342 0
Колбаса из телячьей печени 18 24.1 0 265 0
Ветчина из говядины 17.6 6.2 0 133 0
Вареная ветчина 22.6 20.9 0 282 0
Сырая ветчина 14 24 0 270 0
Ветчинная колбаса 22.6 20.9 0 242 0
Сырокопченая колбаса 20.9 47.8 0 530 0
Корейка сырокопченая 10.5 47.4 0 469 0
Бекон вареный 16 14 0 447 0
Окорок вареный 14.3 25.6 0 269 0
Говяжья солонина 19 25 0 216 0
Колбаса полукопченая «краковская» 16.2 44.6 0 466 0
Колбаса полукопченая «московская» 19.1 36.6 0 406 0
Сыр «фета» 17 24 0 290 0
Оливковое масло 0 99.8 0 913 0
Жареная телячья колбаса 16 23 0 343 0
Жареная свиная колбаса 17 27 0 364 0
Анчоусы атлантические, консервированные 20.1 6.1 0 135 0
Белуга бланшированная 23.3 15.6 0 234 0
Белуга свежая 21 0.7 0 147 0
Белуга сушеная 69.9 5.3 0 327 0
Горбуша отварная 22.9 7.8 0 168 0
Горбуша свежая 20.5 6.5 0 142 0
Горбуша солёная 22.1 9 0 169 0
Морская соль 0 0 0 0 0
Смешанный мясной фарш 12.3 32.4 0 351 0
Голяшки говяжьи 18.9 12.4 0 187 0
Лосятина 21.4 1.7 0 100 0
Лягушачьи лапки 16 0.3 0 73 0
Свиные уши 21 14.1 0 211 0
Субпродукты 15 10 0 170 0
Кишки свиные 8 63.3 0 602 0
Кровь свиная 18 16 0 216 0
Кости говяжьи 15 5 0 105 0
Ребрышки свиные 15.2 29.3 0 321 0
Кости сахарные 15 5 0 105 0
Тушенка свиная 14.9 32.2 0 349 0
Черепашье мясо 19.8 0.5 0 89 0
Колбаса ливерная 13 13.9 0 177 0
Дичь 34 6.5 0 200 0
Филе индейки 19.2 0.7 0 84 0
Куриные желудки 18.2 4.2 0.6 114 0
Куриные крылышки 19.2 12.2 0 186 0
Куриные ножки 16.8 10.2 0 158 0
Куриный фарш 17.4 8.1 0 143 0
Белки яичные 11.1 0 0 44 0
Желтки яичные 16.2 31.2 1 352 0
Акула 21 40.6 0 130 0
Вобла вяленая 46.4 5.5 0 235 0
Зубатка 19.6 5.3 0 126 0
Кижуч 26 6 0 140 0
Корюшка 15 3 0 91 0
Меч-рыба 23 2 0 172 0
Мойва 13 7 0 113 0
Сиг 19 7.5 0 144 0
Нототения мраморная 14 10 0 156 0
Пеленгас 18 5 0 84 0
Пикша 20 0.1 0 90 0
Путассу 16 1 0 72 0
Рыбное филе 13.4 9.2 0 204 0
Ряпушка 17.5 2 0 88 0
Севрюга 16 10 0 160 0
Тилапия 18 3 0 103 0
Толстолобик 19.5 0.9 0.2 86 0
Моллюски 12.8 1 2.6 74 0
Морские ушки 20 2 0 189 0
Каракатица 32 0.3 1.6 158 0
Виноградные улитки 15 2 0 90 0
Морской гребешок 17.5 2 0 88 0
Омар 19 0.2 0 89 0
Рак речной 16 3.6 0 96 0
Осьминог 30 0.5 4.4 164 0
Копченый сыр 23 19 0 270 0
Моцарелла 28 11 3.1 280 0
Рикотта 11 8 3 174 0
Сулугуни 20 24 0 290 0
Сало 2.4 89 0 279 0
Шпик 1.4 92.8 0 658 0
Мозговая колбаса 19 23 0 342 0
Колбаса из телячьей печени 18 24.1 0 265 0
Мясо страуса 28.81 3.97 0 159 0
Ветчина из говядины 17.6 6.2 0 133 0
Вареная ветчина 22.6 20.9 0 282 0
Сырая ветчина 14 24 0 270 0
Ветчинная колбаса 22.6 20.9 0 242 0
Сырокопченая колбаса 20.9 47.8 0 530 0
Стевия в пакетиках 0 0 0 0 0
Корейка сырокопченая 10.5 47.4 0 469 0
Бекон вареный 16 14 0 447 0
Окорок вареный 14.3 25.6 0 269 0
Говяжья солонина 19 25 0 216 0
Колбаса полукопченая «краковская» 16.2 44.6 0 466 0
Колбаса полукопченая «московская» 19.1 36.6 0 406 0
Сыр «фета» 17 24 0 290 0
Оливковое масло 0 99.8 0 913 0
Жареная телячья колбаса 16 23 0 343 0
Жареная свиная колбаса 17 27 0 364 0
Анчоусы атлантические, консервированные 20.1 6.1 0 135 0
Белуга бланшированная 23.3 15.6 0 234 0
Белуга свежая 21 0.7 0 147 0
Белуга сушеная 69.9 5.3 0 327 0
Горбуша отварная 22.9 7.8 0 168 0
Горбуша свежая 20.5 6.5 0 142 0
Горбуша солёная 22.1 9 0 169 0
Луковая шелуха 0 0 0 0 0
Листья ежевики 0 0 0 0 0
Стевия сухая в листьях 0 0 0 0 0
Вина сухие 0 0 0 64 0
Водка 0 0 0.1 235 0
Коньяк ординарный «три звездочки» 0 0 0 239 0
Виски 0 0 0 220 0
Джин 0 0 0 130 0
Ром 0 0 0 75 0
Кофе растворимый 15 3.5 0 94 0
Кофе натуральный, молотый 0 0 0 201 0
Желатин 87.2 0.4 0.7 355 0
Желе 7.3 7.8 0 80 0
Солонина 18 19 0.5 251 0
Бренди 0 0 0 225 0
Текила 0 0 0 75 0
Лакедра Желтохвост 23 5.2 0 146 0
Шиитаке сушеные 0 0 0 331 0
Пангасиус 15 3 0 89 0
Стевия 0 0 0 0 0
Печень кролика 14.3 7.2 0 120 0
Кожура, кора 0 0 0 0 0
Голяшки говяжьи 18.9 12.4 0 187 0
Лосятина 21.4 1.7 0 100 0
Лягушачьи лапки 16 0.3 0 73 0
Свиные уши 21 14.1 0 211 0
Субпродукты 15 10 0 170 0
Кишки свиные 8 63.3 0 602 0
Кровь свиная 18 16 0 216 0
Кости говяжьи 15 5 0 105 0
Ребрышки свиные 15.2 29.3 0 321 0
Кости сахарные 15 5 0 105 0
Тушенка свиная 14.9 32.2 0 349 0
Черепашье мясо 19.8 0.5 0 89 0
Колбаса ливерная 13 13.9 0 177 0
Дичь 34 6.5 0 200 0
Филе индейки 19.2 0.7 0 84 0
Куриные желудки 18.2 4.2 0.6 114 0
Куриные крылышки 19.2 12.2 0 186 0
Куриные ножки 16.8 10.2 0 158 0
Куриный фарш 17.4 8.1 0 143 0
Белки яичные 11.1 0 0 44 0
Желтки яичные 16.2 31.2 1 352 0
Акула 21 40.6 0 130 0
Вобла вяленая 46.4 5.5 0 235 0
Зубатка 19.6 5.3 0 126 0
Кижуч 26 6 0 140 0
Корюшка 15 3 0 91 0
Меч-рыба 23 2 0 172 0
Мойва 13 7 0 113 0
Сиг 19 7.5 0 144 0
Нототения мраморная 14 10 0 156 0
Пеленгас 18 5 0 84 0
Пикша 20 0.1 0 90 0
Путассу 16 1 0 72 0
Рыбное филе 13.4 9.2 0 204 0
Ряпушка 17.5 2 0 88 0
Севрюга 16 10 0 160 0
Тилапия 18 3 0 103 0
Толстолобик 19.5 0.9 0.2 86 0
Моллюски 12.8 1 2.6 74 0
Морские ушки 20 2 0 189 0
Каракатица 32 0.3 1.6 158 0
Виноградные улитки 15 2 0 90 0
Морской гребешок 17.5 2 0 88 0
Омар 19 0.2 0 89 0
Рак речной 16 3.6 0 96 0
Осьминог 30 0.5 4.4 164 0
Копченый сыр 23 19 0 270 0
Моцарелла 28 11 3.1 280 0
Рикотта 11 8 3 174 0
Сулугуни 20 24 0 290 0
Осётр свежий 16.4 10.9 0 163 0
Палтус отварной 14 17.8 0 216 0
Палтус свежий 18.9 3 0 102 0
Сазан азовский 18.4 5.3 0 121 0
Сазан каспийский 18.2 2.7 0 97 0
Сайра бланшированная в масле 18.3 23.3 0 283 0
Сайра свежая 18.6 12 0 182 0
Сардина атлантическая с добавлением масла 19 18 0 238 0
Сардина в масле 24.1 13.9 0 221 0
Сардина отварная 20.1 10.8 0 178 0
Сардина свежая 20.6 9.6 0 169 0
Сельдь в растительном масле 16.4 26.5 0 301 0
Сельдь горячего копчения 21.8 14.3 0 215 0
Сельдь свежая 16.3 10.7 0 161 0
Сельдь соленая 19.8 15.4 0 217 0
Сёмга на пару 19.3 14 0 197 0
Сёмга отварная 22.5 12.5 0 189 0
Сёмга свежая 21.6 6 0 140 0
Скумбрия в масле 13.1 25.1 0 278 0
Скумбрия копченая 20.7 15.5 0 221 0
Скумбрия отварная 19.6 14.7 0 211 0
Скумбрия свежая 18.7 11.9 0 181 0
Сом отварной 18.4 13.6 0 196 0
Сом припущенный 18.2 5.4 0 121 0
Сом свежий 16.8 8.5 0 143 0
Стерлядь свежая 17 6.1 0 122 0
Судак отварной 21.3 1.3 0 97 0
Судак припущенный 19.6 1.2 0 89 0
Судак свежий 19.2 0.7 0 84 0
Треска горячего копчения 26 1.2 0 115 0
Треска жареная 23 0.1 0 111 0
Треска копченая 22.1 0.5 0 94 0
Треска отварная 17.8 0.7 0 78 0
Треска с гриля 22.1 9.1 0.6 172 0
Треска свежая 17.7 0.7 0 78 0
Треска соленая 23.1 0.6 0 98 0
Тунец в растительном масле 27.1 9 0 190 0
Тунец в собственном соке 21 1.2 0 96 0
Тунец свежий 23 1 0 101 0
Угорь копчёный 17.9 28.6 0 326 0
Угорь морской свежий 19.1 1.9 0 93 0
Угорь свежий 14.5 30.5 0 332 0
Устрицы отварные 14 3 0 95 0
Форель 19.2 2.1 0 97 0
Форель отварная 15.5 3 0 89 0
Форель слабосолёная 18.4 19 0 186 0
Хек отварной 18.5 2.3 0 95 0
Хек свежий 16.6 2.2 0 86 0
Щука отварная 21.3 1.3 0 98 0
Щука припущенная 19.6 1.2 0 90 0
Щука свежая 18.4 0.8 0 82 0
Морской язык 10.3 5.2 0 88 0
Яичный белок 11 0 0 45 0
Гусь i категории 29 13 0 238 0
Гусь ii категории 68 249.3 0 317 0
Индейка тушка без кожи 20 8 0.5 161 0
Индейка ii категории 86.4 108 0 194 0
Куриная грудка (филе) 23.6 1.9 0.4 113 0
Курица i категории 18.2 18.4 0 238 0
Курица ii категории 21.2 8.2 0 159 0
Куропатка 29 8 0 254 0
Перепелка 18 18.6 0 239 0
Печень гусиная 15.2 39 0 412 0
Печень индейки 19.5 22 0 276 0
Печень утиная 16 38 0 405 0
Утка ii категории 17.2 24.2 0 287 0
Цыплята 18.7 7 0 140 0
Вина сухие 0 0 0 64 0
Водка 0 0 0.1 235 0
Коньяк ординарный «три звездочки» 0 0 0 239 0
Виски 0 0 0 220 0
Джин 0 0 0 130 0
Ром 0 0 0 75 0
Кофе растворимый 15 3.5 0 94 0
Кофе натуральный, молотый 0 0 0 201 0
Желатин 87.2 0.4 0.7 355 0
Желе 7.3 7.8 0 80 0
Бренди 0 0 0 225 0
Текила 0 0 0 75 0
Шиитаке сушеные 0 0 0 331 0
Печень кролика 14.3 7.2 0 120 0
Голяшки говяжьи 18.9 12.4 0 187 0
Лосятина 21.4 1.7 0 100 0
Лягушачьи лапки 16 0.3 0 73 0
Свиные уши 21 14.1 0 211 0
Субпродукты 15 10 0 170 0
Кишки свиные 8 63.3 0 602 0
Кровь свиная 18 16 0 216 0
Кости говяжьи 15 5 0 105 0
Ребрышки свиные 15.2 29.3 0 321 0
Кости сахарные 15 5 0 105 0
Тушенка свиная 14.9 32.2 0 349 0
Черепашье мясо 19.8 0.5 0 89 0
Колбаса ливерная 13 13.9 0 177 0
Дичь 34 6.5 0 200 0
Филе индейки 19.2 0.7 0 84 0
Куриные желудки 18.2 4.2 0.6 114 0
Куриные крылышки 19.2 12.2 0 186 0
Куриные ножки 16.8 10.2 0 158 0
Куриный фарш 17.4 8.1 0 143 0
Белки яичные 11.1 0 0 44 0
Желтки яичные 16.2 31.2 1 352 0
Акула 21 40.6 0 130 0
Вобла вяленая 46.4 5.5 0 235 0
Зубатка 19.6 5.3 0 126 0
Кижуч 26 6 0 140 0
Корюшка 15 3 0 91 0
Меч-рыба 23 2 0 172 0
Мойва 13 7 0 113 0
Сиг 19 7.5 0 144 0
Нототения мраморная 14 10 0 156 0
Пеленгас 18 5 0 84 0
Пикша 20 0.1 0 90 0
Путассу 16 1 0 72 0
Рыбное филе 13.4 9.2 0 204 0
Ряпушка 17.5 2 0 88 0
Севрюга 16 10 0 160 0
Тилапия 18 3 0 103 0
Толстолобик 19.5 0.9 0.2 86 0
Моллюски 12.8 1 2.6 74 0
Морские ушки 20 2 0 189 0
Каракатица 32 0.3 1.6 158 0
Виноградные улитки 15 2 0 90 0
Морской гребешок 17.5 2 0 88 0
Омар 19 0.2 0 89 0
Рак речной 16 3.6 0 96 0
Осьминог 30 0.5 4.4 164 0
Копченый сыр 23 19 0 270 0
Моцарелла 28 11 3.1 280 0
Рикотта 11 8 3 174 0
Сулугуни 20 24 0 290 0
Кора дуба 0 0 0 0 0
Винный камень 0 0 0 0 0
Винная кислота 0 0 0 21 0
Коньяк 0 0 0 239 0
Апельсиновый ликер 0 0 0 213 0
Спирт 0 0 0 221 0
Бульонный кубик 2 2 4 40 0
Иссоп 3.9 0.6 0.2 21 0
Каперсы 2 0 1 23 0
Молотый кориандр 1.5 5 0 25 0
Конопляное зерно 20 32.5 0 373 0
Мелисса 0 0 0 0 0
Белый перец 0 0 0 0 0
Соль 0 0 0 0 0
Йодированная соль 0 0 0 0 0
Поваренная соль 0 0 0 0 0
Морская соль 0 0 0 0 0
Маргарин 0.3 82 1 720 0
Масло кукурузное 0 99.9 0 899 0
Елей 0 96.8 0 890 0
Кунжутное масло 0 99.9 0 899 0
Соевое масло 0 99.9 0 899 0
Свиной жир 0 99.9 0 896 0
Топленое масло 0.2 99 0 892 0
Аспирин 0 0 0 0 0
Бульон 2 0.5 0.3 15 0
Вода 0 0 0 0 0
Лед 0 0 0 0 0
Минеральная вода 0 0 0 0 0
Селитра 0 0 0 0 0
Содовая 0 0 0 0 0
Жидкий дым 0 0 0 0 0
Загуститель 0 0 0 0 0
Кофе 15 3.5 0 94 0
Пищевой краситель 0 0 0 0 0
Сода пищевая 0 0 0 0 0
Чай 0 0 0 0 0
Черный чай 0 0 0 0 0
Зеленый чай 0 0 0 0 0
Цветки липы 0 0 0 0 0
Хмель 0 0 0 0 0
Луковая шелуха 0 0 0 0 0
Листья ежевики 0 0 0 0 0
Листья дуба 0 0 0 0 0
Листья вишни 0 0 0 0 0
Листья виноградные 0 0 0 0 0
Лепестки роз 0 0 0 0 0
Кожура, кора 0 0 0 0 0
Стевия 0 0 0 0 0
Стевия сухая в листьях 0 0 0 0 0
Стевия в пакетиках 0 0 0 0 0
Экстракт стевии в таблетках 0 0 0 0 0
Солонина 18 19 0.5 251 0
Рубец 14.8 4.2 0 97 0
Пангасиус 15 3 0 89 0
Лакедра Желтохвост 23 5.2 0 146 0
Мясо страуса 28.81 3.97 0 159 0
Тыквеное масло 0 99.5 0 896 0
Мясной бульон 3.8 1.72 0.44 34 0
Куриный бульон 4.3 0.26 0.3 19 0
Рыбный бульон 9.7 1.1 0.2 49 0
Грибной бульон 0.5 0.1 0 3 0
Козий сыр 21.3 21.7 0.7 290 0
Рассольный сыр 26 26.5 3.5 355 0
Алтайский сыр 26 26.5 3.5 355 0
Каунасский сыр 26 26.5 3.5 355 0
Латвийский сыр 23.3 24.1 0 316 0
Сыр лимбургер 27.2 17 0.5 327 0
Литовский сыр 27.9 14.7 0 250 0
Озерный сыр 26 26 0 350 0
Гермелин 20 25 1 303 0
Горгонзола 19 26 0 330 0
Чечил 19.5 22.8 1.9 313 0
Масляная рыба 18.8 4.2 0 112 0
Терпуг 17.8 3.4 0 102 0
Свиная шейка 13.6 31.9 0 343 0
Рапаны 16.7 1.1 0 77 0
Мясо нутрии 20 4 0 190 0
Белоция 16.9 3.8 0 103 0
Берикс 20.3 0.8 0 88 0
Берш 19 0.7 0 83 0
Бокс 16 5 0 70 0
Вомер копченый 23.4 3.5 0 102 0
Глось 16.5 1.8 0 83 0
Грюйер сыр 27 31 0 396 0
Дорады 16 5.3 0 112 0
Елец 15 5 0 110 0
Жай (конина) 21 10 0 80 0
Заурея 16 10.9 0 165 0
Зубан 18.8 6.3 0 131 0
Казарятина 27 10 0 200 0
Камамбер 20 24 0.5 299 0
Маасдам 45% 23.5 26 0 350 0
Макрyрyс 13.2 0.8 0 60 0
Мерланг 17.5 2 0 88 0
Муксун 17 2 0 88 0
Эдам сыр 25 28 1.4 357 0
Красная рыба 17.96 10.4 6.66 191 0
Минога 14 11 0 166 0
Сахарозаменитель 0 0 0 20 0
Мясо барсука 15 15 0 240 0
Мясо кабана 21.5 3.3 0 122 0
Мясо бобра 21.2 0.78 0 146 0
Медвежатина 26 3 0 130 0
Молоки рыб 16 2.9 0 100 0
Свинина - рулька 18.6 24.7 0 294 0
Цыплята корнишоны 21 9.7 0 173 0
Ставрида 18.5 4.5 0 114 0
Козлятина 18 16 0 216 0
Печень щуки 28.4 1.9 0 131 0
Копченая курица 18 5 0 117 0
Мозги говяжьи 11.7 8.6 0 124 0
Мясо криля 17.5 1.8 2.8 97 0
Куропатки 18 20 0.5 254 0
Листья смородины 0 0 0 0 0
Утка i категории 16 38 0 405 0
Сыр фетакса 8 25 1 261 0
Свиная голова 18 16 0 216 0
Утиные окорочка 16 38 0 405 0
Свиные желудки 16.85 10.14 0 159 0
Грудинка свиная 21 7 0 155 0
Курдючный жир 0 99.7 0 897 0
Салака 17 6.3 0 125 0
Бараньи яйца 13 19 0.1 230 0
Лимонелла 17.6 1 0 79 0
Навага 16.1 1 0 73 0
Барабулька 19.4 3.8 0 117 0
Свиной язык 16.5 11.1 0 165 0
Какао масло 0 60 0 884 0
Утиные окорочка жареные 22.6 19.5 0 266 0
Адыгейский сыр 18.5 14 0 240 0
Баранья нога 13.96 29.76 0.4 318 0
Бычьи яйца 13 20 0.1 230 0
Свиная вырезка 27 14 0 242 0
Говяжьи ребрышки 16.3 18.7 0 233 0
Икра мойвы 8.1 38.6 0 365 0
Копченые ребрышки свиные 10 52.7 0 514 0
Сибас 18 3 0 99 0
Подчеревок свиной 7.4 67.8 0 630 0
Крыло индейки 16.5 11.4 0 168 0
Лангустин 20.6 1.5 0 112 0
Нерка 25 7 0 169 0
Говяжья вырезка 24 25 0 324 0
Хариус 17.5 2 0 88 0
Бедро индейки 19.54 6.72 0 144 0
Кальмар тушка 17.71 2 1 96 0
Щупальца кальмара 18 2.13 2 100 0
Свиная щековина 6.4 69.6 0 494 0
Брюшки семги 25 24 0 310 0
Утиная печень 15.8 38 0 405 0
Псиллиум 2.9 0.1 7.3 42 0
Гусиная печень 15.2 39 0 412 0
Красноглазка 21.9 4.2 0 125 0
Куриные шеи 14.07 26.24 0 297 0
Индоутка 25 23 0.2 271 0
Тунец консервированный в собственном соку 21 1.2 0 96 0
Куриные бедрышки 21.3 11 0 185 0
Скумбрия консервированная 14.4 28.9 0 317 0
Горбуша консервированная 20.9 5.8 0 136 0
Сардины консервированные 24.1 13.9 0 221 0
Кальмары консервированные 20 2 0 105 0
Сайра консервированная 17.5 2 0 88 0
Минтай консервированный 15.6 2 0 96 0
Щучья икра 17.3 2 0 87 0
Морской коктейль 14.89 2.98 1.21 95 0
Говяжья печень 17.9 3.7 5.3 130 0
Корейка свиная 27 14 0 242 0
Аспартам 0 0 0 400 0
Сахарин 0 0 100 360 0
Филе трески 16.61 1.09 0.42 80 0
Свинушки 3.7 1.7 1.1 73 0
Сукралоза 0 0 98 268 0
Стевиозид 0 0 0 0 0
Цикламат 0 0 0 0 0
Ацесульфам 0 0 0 400 0
Неотам 0 0 0 0 0
Филе утки 20.05 19.25 1.75 264 0
Икра трески 24 0.2 0 115 0
Куриные лапки 19.4 14.6 0.2 215 0
Охотничьи колбаски 27.4 24.3 0 326 0
Белый амур 18.6 5.3 0 134 0
Фарш индейки 20 8 0.5 161 0
Льняное масло 0 99.8 0 898 0
Бараньи ребрышки 17 15 0 203 0
Филе горбуши 19.47 6.06 0.13 133 0
Икра сазана 18.5 12.5 1 179 0
Печень минтая 6 50 0 474 0
Дор блю 21 30 0 354 0
Сердце индейки 16 5.1 0.4 128 0
Бычий хвост 19.7 6.5 0 137 0
Плотва 17.5 2 0 88 0
Ёрш 17.5 2 0 88 0
Густера 15.1 2.4 0 97 0
Линь 7 1.8 0 40 0
Голавль 17.8 5.6 0 127 0
Язь 18.2 1 0 81 0
Жерех 18.8 2.6 0 98 0
Чехонь 17.5 2 0 88 0
Краснопёрка 18.3 3 0 100 0
Голец 22.4 5.7 0 135 0
Копченые окорочка 10 20 0 220 0
Свиные щечки 8 56 0 540 0
Говяжьи щечки 13 16 0 200 0
Икра минтая пробойная 28.4 1.9 0 131 0
Свиной фарш 17 21 0 263 0
Смешанный мясной фарш 12.3 32.4 0 351 0
Бобы сушеные белые вареные 5 0.1 8.5 118 0
Бобы сушеные красные вареные 5 0.1 8.5 118 0
Бобы мунг проращенные сырые 6 0.1 8.5 350 0
Ацедофилин 3,2 % - ной жирности 2.8 3.2 3.8 58 0
Сметана 30 % - ной жирности 2.4 30 3.1 340 0
Сметана 25 % - ной жирности 2.6 25 2.7 284 0
Сметана 20 % - ной жирности 2.8 20 3.2 210 0
Сметана 10 % - ной жирности 3 10 2.9 115 0
Сыр «Алтайский» 50% жирности 26 50 3.5 356 0
Сыр «степной» 24 26.3 1.7 362 0
Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности 24.7 50 2 400 0
Плавленый сыр 60 % - ной жирности 18 60 2 354 0
Сыр с грибами 50 % - ной жирности 19.1 50 3.89 395 0
Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности 28.8 45 0.1 420 0
Сыр «аиадеус» 21 26 2.5 364 0
Сыр «дом блан» (полутвердый) 18 25.4 1.3 360 0
Сыр «ло спальмино» 3.8 5 0.1 61 0
Сыр «сыр «шавру» (козий) 8.7 14 4 173 0
Сыр овечий сыр 50 % - ной жирности 18.7 50 3.5 370 0
Сыр «виола» 11 28 2 307 0
Маргарин столовый 0.3 82 1 720 0
Маргарин сливочный 0.3 82 1 720 0
Маргарин молочный 0.3 82 1 743 0
Маргарин нежирный 0.5 60 0.7 384 0
Маргарин бутербродный 0.5 82 1.2 688 0
Маргарин для выпечки 0.18 80 0.71 675 0
Масло сливочное 82% 0.5 82.5 0.8 734 0
Масло крестьянское несоленое 0.8 72.5 1.3 661 0
Масло крестьянское соленое 0.8 71.5 1.3 652 0
Масло топленое 0.3 98 0.6 869 0
Язык свиной 15.9 16 2.1 300 0
Колбаса свиная 10.2 25.1 1.9 274 0
Сардельки свиные 10.1 31.6 1.9 332 0
Салями 21.6 53.7 1.4 568 0
Языковая колбаса 16.2 10.3 0.3 215 0
Мортаделла 8.8 21 3 345 0
Колбаса отдельная 10.1 20.1 1.8 232 0
Маргарин полужирный 40 % - ный 0.5 40 6.5 415 0
Кальмары жареные 9.9 14.4 1.4 175 0
Карп жареный 18.3 11.6 4.5 196 0
Карп отварной 16 3.7 2 102 0
Осётр жареный 16 17.4 13.2 273 0
Сельдь в сметане 5.5 6.2 5.3 97 0
Сельдь в томатном соусе 13.8 9.7 4.6 159 0
Судак фаршированный 13.7 6 8.7 144 0
Треска запечённая 6 3.7 8 90 0
Устрицы свежие 14 0.3 6 95 0
Форель копчёная 26 3.1 0.5 132 0
Хек жареный 14.3 3.9 2.5 105 0
Шпроты 17.4 32.4 0.4 363 0
Щука в томатном соусе 14.2 4 3.6 108 0
Щука фаршированная 13.3 6 8.4 141 0
Яйцо куриное 12.7 10.9 0.7 157 0
Яичный порошок 46 37.3 4.5 542 0
Яичный желток 16.2 31.2 1 352 0
Яйцо страуса 12.2 11.7 0.7 118 0
Яйцо перепелиное 11.9 13.1 0.6 168 0
Куриный окорочок 21.3 11 0.1 185 0
Курица, мякоть без кожи 18.2 18.4 0.7 241 0
Рябчик 18 20 0.5 254 0
Сердце куриное 15.8 10.3 0.8 159 0
Тетерев 18 20 0.5 254 0
Фазан 18 20 0.5 254 0
Лимонная кислота 0 0 0.2 0 0
Трюфели свежие 4 0.5 2 51 0
Ростки бамбука 10.4 2.7 12 27 0
Кролик жареный 31.5 12.7 0.1 241 0
Утка жареная 23.2 34.9 0.1 401 0
Куриное яйцо 12.7 10.9 0.3 80 0
Куриная грудка 23.6 1.9 0.4 113 0