/ Фитнес

Творог с помидорами и тыквенными семечками

Выложите все ингредиенты в тарелку, заправьте оливковым ...

  1. Нарежьте помидоры.
  2. Выложите все ингредиенты в тарелку, заправьте оливковым маслом и поперчите по вкусу.
Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
 творог 9% (полужирный) 100 гр 100 16.7 9 2 159
 томат черри 40 гр 40 0.32 0.04 1.12 6
 семечки тыквенные 2 ст.л. 40 9.8 18.32 1.88 222.4
 масло оливковое 1 ч.л. 5 0 4.99 0 44.9
Итого   26.82 32.35 5 432.3
На 100 грамм   100 14.5 17.49 2.7 233.68