/ Выпечка / Фитнес

Творожное диетическое печенье

Если вы придерживаетесь диеты, а иногда хочется что-то приготовить к чаю, то воспользуйтесь этим рецептом диетического творожного печенья

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
 творог 0% (обезжиренный) 200 гр 200 33 0 2.6 142
 овсяные хлопья геркулес 1 ст 90 11.25 5.58 54.9 316.8
 яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
 масло оливковое 1 ст.л. 10 0 9.98 0 89.8
Итого   51.24 21.56 57.89 634.95
На 100 грамм   100 14.43 6.07 16.31 178.86
 
Залить геркулес кипятком( воды надо налить чтобы не плавал геркулес) дать постоять минут 5.
 
 
 
Затем все остальные ингредиенты добавить и перемешать все.
 
 
 
Выложить печенье на смазанный маслом противень и выпекать в разогретой духовке при 120 гр. около часа.
 
 
Можно добавить в тесто курагу или чернослив.